痴迷變瘦的姑娘，轉變觀念練到58公斤，直言健身就是為吃的開心

馬達琳·喬治是來自澳大利亞的健身達人，如今身材健美的她，其實在兩年前也是一名痴迷於變瘦的姑娘，甚至一度到了強迫自己的地步。

為了能變瘦一些，她每天都會做大量的Hiit訓練，比如波比跳、蛙跳，除此之外還有大量的平板支撐和仰卧起坐，只是為了讓腹肌看起來更清晰。當然為了達到效果，她會攝入很少量的食物，平均每天不到1000大卡。更尷尬的是，表妹約她出去吃飯，馬達琳都會因為要減肥而拒絕。

那既然如此，我幹嘛還得受這個罪？她開始轉變觀念，並重新尋找一種適合自己的運動模式。此後找到一位健身教練，在她的教導下，馬達琳的身材開始出現明顯的變化，肌肉量開始上升，雖然脂肪也堆積一些，但整體曲線變得更美。

從45公斤練到58公斤，看看她的身材變化，前者身材更苗條纖細，但需要的代價是節食，不開心甚至抑鬱；後者身材更強壯，圍度更大，需要的代價就是健身訓練，不過你可以吃的很開心。

作為一名熱衷美食的人，她之前總會因為拒絕美食而感到深深內疚，現在不再畏懼吃飯，不再數著卡路里。她多次直言健身就是為了吃的開心，就是為了享受生活，難道不是嗎？

那她平時是怎麼健身訓練的呢？平均每周健身5-6次，有接近3次都是在訓練臀腿部位，這著實略顯誇張！不過因為腰椎限制，她的深蹲負重最大只有30公斤，但她卻開發出了很多其他訓練方式，比如用龍門架、彈力帶、啞鈴、TRX來作為訓練器械！

如今她不再需要私人教練，自己也通過自學成為健身教練，在網路上教很多女孩如何健身訓練。馬達琳的轉變給了很多瘦削姑娘一個選擇，如果你無法忍受節食帶來的煩惱，何不換一種觀念呢？

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