大姨媽一來偏頭痛隨之而至，下面不舒服和上面有什麼關係？

生理期是女性朋友們都會有的正常生理現象，很多女性都會在月經期間出現或多或少的身體不適的情況，比如痛經、月經顏色呈現黑紅色或者淺紅色等不正常的顏色，再比如偏頭痛，也是一些女性在月經期間通常遇到的問題。那麼女性為什麼會在月經期偏頭痛呢？明明是下面肚子不適，為什麼上面的頭會疼呢？

一、月經期間女性偏頭痛的原因

根據婦科醫生的研究表明，女性在月經期間出現偏頭痛多是與情緒變化有關，女性在月經期間壓力過大或者情緒處於比較緊張的狀態就有極大可能導致偏頭痛。這也是為什麼女性需要在特殊時期注意休息保持情緒穩定的一個重要原因。所以女性在特殊時期一定要注意自我調節情緒，不要急躁、焦慮不安，偏頭痛的癥狀可以得到極大的緩解。

另外女性的情緒變化也會影響身體內分泌的正常與否，如果女性在月經期間情緒不寧，是會影響體內的激素水平的，這樣也會在一定程度上加大女性在月經期間的不適。所以保持穩定的情緒、適當的壓力排解方式以及合理的休息和充足的睡眠也能緩解偏頭痛的癥狀。

二、女性月經期間的自我呵護

女性在月經期間如果排出經血量過大，會引起身體的貧血，貧血會引起女性全身無力，懶於運動以及偏頭痛，因此在月經期間女性要補充一些鐵元素含量較高的食物。

月經期間增加曬太陽的時間，這樣可以促進微量元素在體內的轉化，同時也能減輕一些疾病的發生。月經期間注意保暖也是老生長談的事情，尤其需要注意腹部的保暖，不吃辛辣、生冷食物。

對於月經期間偏頭痛的女性來說，適當吃一些甜食可以讓心情變得愉悅，但也不要吃太多，否則也容易變胖哦。

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