最近超火的「瘦腿操」，每天3分鐘7天告別大象腿，秒變動漫腿！

哈嘍，大家上午好，我是你們的時尚小編Kimi~

天氣漸漸變暖，精緻的豬豬女孩們，一定又開始減肥大作戰了！畢竟要為露腿的季節做好準備！腿型分為很多種，其中比較胖的被稱作大象腿，比較瘦的女生腿不好看的原因很可能是因為 肌肉太多！穿點帶跟的鞋就更明顯了！還有為什麼個子很高，腿看起來很短，這很有可能跟假胯寬有關係！小編今天跟大家分享的瘦腿操，把這些問題統統解決掉！廢話不多說，一起來看看吧！

腿部大擺鐘

上半身保持平穩，臀部離地，然後雙腿綳直，輪流向左向右擺動

每組15個，共3組

交替前抬腿

上半身同樣保持平穩，臀部離地。雙腿交替盡量向身體方向拉伸

每組15個，共3組

踩牆臀橋

雙腳踩在牆壁上，大腿發力，反覆抬起臀部，臀部適中在半空中，不要落下

每組15個，共3組

腿部爬牆

雙腳踩在牆壁上，成走路姿勢在牆的上下方移動，慢慢抬起身子至最高點，在慢慢歸位

每組10個，共3組

【小編不生產好物，只是好物的搬運工，拒絕抄襲~】

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