來「大姨媽」時，多吃4種食物，助「污血」排出，跟痛經說拜拜！

對於大姨媽，女性朋友們真是又恨又期盼，而月經期間，是女性身體排毒的黃金時期，在這個時間段，有的人肚子就特別痛，當然也有的人，身體一點事也沒有，不過在這個期間，多吃這4種食物，助「污血」排出，跟痛經說拜拜！桑葚味酸甜，具有補血滋陰生津止渴潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩耳鳴、心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、鬚髮早白、消渴、口乾、大便乾結等症。

櫻桃果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，是補血最好的水果，不過注意不要多吃，因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

來大姨媽時，女性身體大多都會變得很虛弱，而桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養補益！

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