這裡有一劑良藥，專治各種胡思亂想，頂著一切煩惱，依舊熱愛生活

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讀書時，有位心理學的老師打過這樣一個比方：就像身體需要吃飯一樣，大腦也需要吃飯，需要營養補給，也就是需要源源不斷的信息來維持正常運轉，一旦來自外界的信息不夠，大腦就會向內尋求，然後我們就開始莫名的胡思亂想，把自己帶入深淵。

這很正常，因為大腦需要滋養，我們無需自責，但是需要自救。

首先，當你發現自己陷入胡思亂想中時——不管自己想的內容是什麼，先跳出來，問問自己，我想的有沒有用，這會兒是不是太閑了，我的大腦缺乏營養，開始吞噬自己了？如果是這樣，恭喜你，你邁出了關鍵的第一步。

其次，給胡思亂想喊停之後，我們要給大腦一些外界的補給，這個方式有很多，可以是讀一本有趣的書，投入地讀進去，或者動動手做做手工，甚至看個喜歡的劇都可以，總之，讓大腦接收一些外界的正能量。有更好吃的了，大腦自然不會再揪著自己不放。

最後，在解決了眼下之後，我們還要避免未來的胡思亂想，原理依舊，持續不斷地給大腦供養能量，可以制定一些小小的計劃。比如，每天要讀30分鐘書，要做30分鐘運動，要美美地給自己化個妝，要做一件小小的好事，等等，然後督促自己去完成。總之，給生活加點料，讓自己充實起來，快樂起來，大腦自然無暇他顧。

最後跟大家分享一句話：

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本文作者：簽約作者寶貝小兔

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