這菜誰都吃得起,男人吃了更壯,女人吃了不長斑,我家一周做2次
美食
02-26
隨著年齡的增長,再加上不健康的生活習慣和飲食習慣,例如熬夜、常吃高油脂、高鹽食物,身體難免會出現各種問題,最常見的就是體力不支,臉上長斑、長痘等,所以不管是男性還是女性,都需要注重保養,除了要培養健康的生活習慣,少熬夜以外,更要注重飲食的健康,單純依靠保健品是不行的,要多食用健康的食材,從身體進行內在調理,不妨常吃這道菜,價格實惠,男人吃了更壯,女人吃了不長斑,我家一周做2次。
這道菜就是番茄韭菜炒香乾,番茄含有豐富的維生素C,西紅柿紅素,食用後有助抑制和減少黑色素的形成,能夠起到滋潤肌膚,淡化色斑的功效,而常食韭菜有助溫補腎氣,男人可常吃,而且常吃韭菜,可促進腸胃消化,治療便秘,韭菜中含有豐富的維生素A,食用後可明目、潤肺。這道番茄韭菜炒香乾,做法簡單易學,口感清爽不油膩,和米飯一起搭配超下飯。
做法1:將香乾洗凈後切成條狀,韭菜洗凈切段,西紅柿洗凈切成小塊備用。
2:鍋中倒入少許食用油,油熱後放入蒜末爆香,爆香後放入切好的豆腐乾。
3:翻炒片刻後加入切好的西紅柿,當番茄炒至變色後就可以放入韭菜了,加入少許生抽繼續翻炒。
4:出鍋前放入少許食鹽,雞精調味即可。
這樣一道清爽的番茄韭菜炒香乾就做好了,大家學會了嗎?看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。
※花椒和此物一起泡,排出體內毒素,臉上黑斑沒了,大肚子也消失了
※孩子被窩裡發出令人「羞澀」的聲音,寶媽很生氣,這樣教育才有用
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