4種非常「耐飢」的零食，士力架墊底，最後一種是00後最愛！

零食都很喜歡吃，但是零食這種東西吃了之後是非常容易長胖的，畢竟絕大多數的零食裡面的熱量都是非常高的，像比如說薯片，糖果，糕點之類的東西，吃上一袋不知道要運動多久才能將這些零食帶來的熱量消化掉，所以很多減肥的人都不吃零食。4種非常「耐飢」的糖果，士力架算毛線，最後一種是00後最愛！

士力架

士力架在各大商超都非常常見，因為許多人都喜歡吃，吃起來還有點上癮，簡直停不下來。士力架不僅酥脆，還有夾心的巧克力，堅果和糖漿，這種零食吃起來非常美味，但是吃多卻會膩，而這樣一顆糖果竟然和三碗飯的熱量一樣，因此建議想要瘦身的朋友一定要少吃。

麵包

在很多的麵包中，俄式大列巴是一種非常特別的麵包，抗餓指數可以說是杠杠的，因為它自身就是俄羅斯的產品，能量十分的高，相對一些西式的麵包來說，它口感比較粗糙，特別的有嚼勁，喜歡的人還會在網上大量購買。後來這個麵包傳到了中國，也就成為了哈爾濱的特產。

巧克力

巧克力在眾多孩子喜歡的零食之一，我們都知道巧克力的糖分含量高，自然熱量也非常高，如果你吃了幾個就會覺得非常膩，如果吃太多會導致體能過剩，最後轉化成為脂肪，因此大家一定要少吃巧克力，不然很容易變胖哦。

酸奶

酸奶裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質，可以促進腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預防便秘，防止體內堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當食慾出現時，一杯酸奶就會讓飢餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，美味又營養。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！