懷孕後吃的太多怎麼辦？以下幾個小竅門能很好的幫助你！

許多女性在懷孕了之後就非常的能吃，來者不拒，一天能吃好幾天的飯。一來自己本身就喜歡吃，懷孕了也不用注意身材，可以無所顧忌的大吃大喝。二來肚子里還有一張嘴，一個人吃兩個人的飯，當然吃得多。但也正是因為肚子里的寶寶，大吃大喝的時候卻不能無所顧忌，下面這幾種常見的蔬菜在懷孕期間盡量少吃。懷孕後吃的太多怎麼辦？以下幾個小竅門能很好的幫助你！

菠菜當中含有豐富的鐵元素，再加上價格便宜、味道清爽，使菠菜成為我們日常飲食中很受歡飲的蔬菜之一。但是孕婦卻不能經常吃菠菜，因為菠菜中還含有過多的草酸，草酸會破壞人體內的鋅、鈣等微量元素，容易造成孕婦缺鋅、缺鈣。

其實胃口的變化和胎兒性別沒有多大的關係，餓這是一個非常常見的現象，因為現在胎兒正在發育，所以她想要獲取營養就會大量的消化孕婦的食物就會讓孕婦變得非常餓的很快，所以這和她的性別沒有多大的問題，就是和寶寶的發育情況有關係。

有些孕婦懷孕期間一直吃的很清淡，有時候很想吃一小碟鹹菜開開胃，卻不知道能不能吃，很糾結。答案是可以吃，但不能多吃，一定要注意食用的量和頻率。鹹菜中的鹽分很多，味道很重，對胃口不佳的人來說，是一道開胃的好菜，如果孕婦沒有胃口，也可以佐一點鹹菜。

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