香蕉和此物一起吃，排毒減脂，宿便沒了，肚子平了，皮膚也好了！

香蕉和此物一起吃，排毒減脂，宿便沒了，肚子平了，皮膚也好了！

香蕉是我們日常生活中常見的一種水果，因為其味道甘甜，口感軟綿，很多人都喜歡吃！

蕉中含有非常豐富的糖量，這種糖量在我們的身體中會轉化為一種能量，給我們的身體補充到充足的能量，對我們的身體來說是比較的健康的。香蕉可以提高腦細胞活性，也能提高記憶力。男人進入中老年以後，堅持每天吃香蕉，就能有效預防老年痴呆的發生。香蕉片中含有大量的蛋白質和礦物質，常食能起到維持體內鈉鉀平衡，利尿消腫調節血壓的作用。香蕉是一種溫和的水果，而且香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，能夠促進排便。香蕉含有的蛋白質中帶有氨基酸元素，對情緒緊張或失眠人群，安撫神經有很好的效果。香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

健康推薦：香蕉牛奶

牛奶是人們都喜歡喝的一種飲品，它不但奶香濃郁，很多人都喜歡喝，牛奶的最大好處是含有超多的鈣，對於孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量；對於兒童來說可以增進骨骼發育成長；對於老年人來說喝牛奶對於骨頭更好。牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，對於兒童來說更有益。常喝可謂是好處多多，香蕉和牛奶配著吃，有著很好的減肥瘦身作用，常食排毒減脂，宿便沒了，肚子平了，皮膚也好了！

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