偶然記起祖父的叮囑，陳小旺成陳氏傳人，陳家溝重回巔峰

四舊的時間對傳統武術有著致命的傷害，十年時間無人練拳，結果就是四舊結束的時候，在太極拳的發源地，陳家溝無人練拳，誰也不敢練了，這是時代造成的

從此喝了陳家溝的水，再也不會抬抬腿，已經成為歷史，400年的傳承一門絕技瀕臨斷代，陳家溝就此沉寂。

這其中，十四歲的陳小旺就是個十足的例外，雖然村裡沒人練拳了，但是陳小旺卻始終記得祖父的叮囑，日練30遍，一年萬遍拳！

被禁練的日子裡，幾乎人人放棄了太極拳，但這個少年沒忘，既然白天不能練，那就晚上偷偷練，一練就是大半宿

冰凍三尺非一日之寒，在這個死氣沉沉的陳家溝沉澱了十年之久，當陳小旺第一次走出陳家溝站到中華武術大賽上的時候，可以說是一鳴驚人

沉寂了10餘年的陳家溝重新得到世人的關注，陳小旺成了陳家傳人，陳家溝重新被世人接納，數百年的傳承再次燃起希望

四十年的時間，陳家溝和 陳小旺越走越旺，到現在陳家溝依然成為中國太極第一村，陳小旺則成為全世界著名的太極拳大師

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