孕期禁忌被過度消耗，這也不行那也不成？安心，胎寶沒那麼脆弱！

文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）

懷孕對於一個女人來說，是非常幸福的一件事情，因為這是一個身份的改變，也是一個家庭幸福的延續。只是，懷孕看似是一件非常平常的事情，但每個經歷的女人，想法和做法都不盡相同。現在家庭對孩子的重視程度是越來越高，這也導致很多孕媽在孕期的時候，非常小心。

孕媽產子，足月兒不足5斤，分析原因後，醫生指責：孕期過度謹慎！

秋兒有些胖，備孕一年一直沒有懷上寶寶，醫生建議她先鍛煉減肥。沒過多久，秋兒終於懷孕了，家人都非常開心，親戚、朋友們也開始來各種支招，給出孕期的各種注意事項。對於來之不易的胎寶，秋兒覺得謹慎些總歸沒錯。

因為害怕出現孕期高血壓等癥狀，秋兒一直很注意飲食。因為孕期嗜睡，又一直休息在家，所以秋兒每天直接睡到中午，然後起床吃午飯。整個孕期，秋兒的體重一點都沒有上升，反而瘦了一點，每次胎寶檢查都很健康，只是偏小些。

後來40周+2天順產生下了一名女寶，只是寶寶的體重只有4.8斤，還不足5斤！加上孩子黃疸嚴重，保險起見，便住進了保溫箱。而醫生聽她講述了孕期的飲食和運動後，便指責她：孕期過度謹慎了，吃得太少，沒有運動，胎寶自然發育會慢些。

懷孕，尤其是第一胎，很多孕媽都會非常謹慎，無論是吃食還是運動上，都格外小心。但是，孕期禁忌被過度消耗，這也不行那也不成？孕媽安心，胎寶沒那麼脆弱！

孕期的一些禁忌，其實很多時候都是被誇大，在謠言盛行的今天，我們該如何分辨呢？

關於不能吃

孕期的飲食，是非常需要注意的，有些食物可能會引起子宮興奮，或者寒性太重等，進而導致流產，比如螃蟹等。只是，一種食物能夠引起流產，一般情況下，也是大量食用了該食物才會出現這種狀況。對於過分謹慎的孕媽來說，一旦有那麼一丁點可能有這些「功效」，便不再出現在自己的飯桌前。

孕期忌口，是需要的，但也沒有這麼誇張，不至於那麼多食物，絲毫不能碰。其實每種食物，都有它的營養，無論是利於孕婦還是不利於孕婦的，都不能大量食用。那些吃飯前都要查一下什麼東西能不能吃的孕媽們，也無需太謹慎，只要某一種食物不是大量攝入，一般是沒什麼影響的。

關於不能做

孕媽們總是會被特別對待，啥都不敢做，生怕因為做了點事情就流產。其實在過了孕早期之後，孕媽們就可以稍微放鬆了，做一點簡單的家務其實無妨的，只要不是過激烈、幅度過大的動作就行。而且，適當的幹活兒，也是在鍛煉，能夠讓胎寶更好的發育。

關於不能睡

每個人的孕反應都不盡相同，而有一種孕媽，就會特別嗜睡，覺得怎麼睡都睡不夠。但是在一些禁忌中，若是睡得多，就容易胎位不正等。所以，這就嚇得很多孕媽不敢隨意睡了。孕期本就容易嗜睡，而這也是孕媽的需求，睡不好精神就會不好，反而會影響胎寶發育。所以，若是很困，就睡吧！

對於大部分孕媽而言，其實胎寶真的沒有那麼脆弱，適當的矯情、謹慎是需要的，但是過分被這些禁忌所困擾，然而會讓自己緊張，不利於胎寶的發育。不過，對於孕早期、易流產體質、在保胎等「特殊」孕媽群，還是需要多聽醫囑。

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