我國尿毒症開始「低齡化」，這4個「習慣」不改，當心尿毒症找你

據相關報道發現，40歲以下年輕尿毒症患者愈發常見，有的甚至是90後，而從醫院接診情況來看，尿毒症年輕化的趨勢也比較明顯。往年尿毒症患者多集中在50歲以上，現今高發人群年齡已經下降到40-50歲，青少年患者也十分多見。這種情況，與歐美累積老年人的發病情況形成巨大反差。

第一個習慣：愛吃鹹菜

現在不少的年輕人都不太愛自己做飯，平時的口味也會偏重一些，像是涼拌菜、腌菜等也很受年輕人的歡迎。但是這些食物裡面含有的鹽分超標，而這些鈉元素是需要腎臟來進行分解的，如果長時間吃得太鹹的話，會讓腎臟出現微小動脈硬化，導致腎血流的減少，最終就會誘發尿毒症，這種傷害都是不可逆的。

第二個習慣：有炎症不治

不少的年輕人工作繁忙，患上腎炎的也是不在少數的，但是很多人覺得自己年輕也不把炎症當一回事，就只是想起來就吃些葯，可是不少的尿毒症病人都是從腎炎等有關腎病轉變而來的，所以一定不能忽視。另外，平時也應該要預防腎炎的發生，注意天氣的變化，避免濕寒之氣入侵身體。

第三個習慣：隨便吃藥

不少人對待小病的習慣就是在藥店買葯來吃，但是大部分人都是看不懂成分的，不知道有些抗生素之類的藥物對於腎臟是有著損害的作用的，長期隨便吃藥的話，會加快腎臟功能衰竭，誘發尿毒症。像是四環素、萬古黴素、慶大黴素等抗生素類的葯，都是由腎毒性的，應該謹聽醫囑來服用。

第四個習慣：熬夜

年輕人都是拿熬夜當做家常便飯了，因為想要娛樂或者是不得已的加班，常常會有生活不規律、睡眠質量不好、過度勞累這樣的情況發生。如果長期如此的話，就會降低機體對於病毒的抵抗力，增加患上腎病的機會，並且熬夜會損耗人體的陽氣，從而造成腎陽的受損，人也會變得很虛弱。

注意尿毒症的預防

(一) 增強體質：

預防腎臟病的最主要措施，是加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力。

(二) 預防感染：

要預防腎炎的發病，就應注意天氣寒暖的變化，應避免陰雨天外出，避免汗出當風，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外邪的侵襲。

(三) 起居有常：

養成良好的生活習慣，對身體健康非常重要。因為生活不規律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。

(四) 有病早治：

有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染；保持大便的通暢，定時排便，有利於代謝廢物的排除。

(五) 精神樂觀：

除平時應加強體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，衛氣不足者可常服玉屏風散，以補腎培元、固護衛表，防止外邪襲擊誘發腎炎病的發生。

(六) 慎用腎毒藥物：

氨基糖苷類抗生素如慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素以及丁胺卡那黴素、多粘菌素、四環素、萬古黴素、二性黴素B、先素2號等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。

要隨時關注腎病信號

對於大多數尿毒症患者來說，腎移植無疑是最有效的救命方法。我國每年只有7000餘台腎移植手術，有機會換腎的尿毒症患者不足1/10 不少患者還沒等到腎源就去世了。因為腎臟發病不像感冒肺炎一樣有明顯的不適癥狀，易誤診為其他疾病，延誤治療，專家建議，平時應該生活規律，並要隨時關注腎病可能釋放的信號。比如食欲不振、貧血或面色發黃，都有可能是腎臟疾病。田軍提醒，另外還可以通過關注小便的情況，比如尿中起泡時要及時做尿常規檢查，特別是小孩子，家長更需要注意。

很多疾病的發生往往是因為自己日常的習慣而導致的，如果明知不改的話，也難怪尿毒症會開始興風作浪了。腎病的發作都是比較隱蔽的，會很容易忽視，如果說出現不明原因的食欲不振、尿中起泡、浮腫等狀況的話，應及早的檢查。在年輕人中間多得腎病的原因，往往也是因為使用了劣質的美白產品、染髮劑、亂吃減肥藥等等，這都是需要重視的。

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