女性朋友常吃此菜，排毒燃脂，加速脂肪分解，吃出小蠻腰！

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生菜是很常見的蔬菜，可以清炒也可以涼拌，它是可以生吃的，所以可以做蔬菜沙拉，作為火鍋配菜也是不錯的選擇。

生菜中的膳食纖維是非常豐富的，那麼生菜一旦進入腸胃之後，就會吸收腸胃的水分，包括了油脂，那麼就阻止了脂肪的堆積。還能加快食物的消化，減少了腸胃對於食物的吸收，就達到了減肥瘦身的效果。生菜中富含維生素c，能夠促進皮膚的新陳代謝，使皮膚光滑細膩，具有美容功效。吃生菜可以增強體質，幫助睡眠的作用，省草中富含大量營養物質，補充身體營養，強身健體，其中含有干擾素誘生劑，可以增加機體抵抗力。生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，還能清除腸內毒素，防止便秘。生菜富含纖維素和維生素c，有助於人體消除多餘脂肪和美容肌膚，有減肥美容的功效。所含維生素E具有延緩細胞老化的作用，可調節人體的機能。女性朋友常吃排毒燃脂，加速脂肪分解，吃出小蠻腰！

注意事項：

在保存生菜時，要遠離水果，因為與它們堆積在一起，會導致生菜長斑。

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