素食很健康 但你吃對了嗎？

你吃素嗎？

在今天，吃素早已經不是出家人的專利了

如果你還停留在

吃素是老人家與出家人的刻板印象

那麼你就落伍了

世界各地已經有越來越多人加入吃素的行列

這些人既不是宗教人士

也不是環保人士

更不是動物保護人士

他們吃素

只有一個很簡單的理由

為了使自己身體更健康

過度依賴肉類的飲食習慣

已經被醫學報告證實

是導致罹患慢性病的主要原因

這使得許多人重新檢視肉類飲食的必要性

在追求健康養生的需求下

人們開始正視素食的好處

素食中的蔬菜、水果與五穀豆類食物

看起來雖然簡單

卻蘊含著肉類食物所無法取代的營養價值

光是粗纖維

就完全不存在於任何的肉類與乳製品食物中

全球各國已經掀起了一股素食的風潮

素食從過去基於宗教的飲食規範

經過時代的演變發展

今日的素食已經成為一種時髦又新穎的健康生活態度

當今吃素不僅是一種健康生活的主張

還是一件很酷的事情

吃素很健康

素食看上去也很美

但我們吃對了嗎？

健康素食

應該怎麼吃？

2019年3月5日起

每周二下午2點

珠海普陀寺心靈驛站開展素食文化公益講座

歡迎廣大善信居士

素食愛好者前來參加！

通

知

素食公益講座時間

2019年3月5日起

每周二下午14:00

地點：心靈驛站

講師簡介

詹仰之

營養師

健康管理師

企業培訓師

珠海素食協會秘書長

中國紅十字會高級急救培訓師

長期在社區、學校及企業開展營養、健康、應急救護知識公益講座。

講座大綱----七大主題

一、營養學的基礎知識

二、營養與健康

三、素食與營養

四、素食與健康

五、素食與簡約生活

六、素食與環保

七、素食與世界和平

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