喉嚨干、癢、有異物感?白開水裡撒一把,都是消咽炎的高手!
冬春交替之際氣候變化大,是慢性咽炎的高發季節,其主要表現為咽干、咽癢、咽喉異物感、並伴有輕微疼痛等癥狀,尤其是早晨起床或晚上睡覺前特別明顯,也會時常清嗓,刷牙時會感到噁心乾嘔。咽炎時間長了危害很大,可能會引起口臭,還會影響進食,甚至累積其他器官,比如引起氣管炎,頸椎病,誘發睡眠呼吸暫停綜合症等。因此如有咽炎要及時治療。生活中有很多食物都是消咽炎的高手,我們來看看吧!
喉嚨干、癢、有異物感?白開水裡撒一把,都是消咽炎的高手!
橘紅梔子茶
橘紅9克,梔子5克,甘草5克,羅漢果一隻,胖大海3個,把所有的藥材用多一點清水,大火煎熬半小時左右,當茶飲。橘紅有消痰、利氣、寬中和散結的藥效;梔子清熱解毒,消炎殺菌,保肝利膽;甘草鎮痛消腫、殺菌化痰;羅漢果潤肺止咳,清熱氣;胖大海清肺熱、潤喉化痰,排毒等。常飲橘紅梔子茶對改善慢性咽炎有很好的輔助作用。
山藥燉排骨
山藥性平味甘,具有補中益氣以及健脾和胃的功效,還有消渴生津益肺的作用,配上陰潤燥的排骨一起燉煮,對慢性咽炎有著很好的緩和以及防治的作用,除此之外還可以提高人體的免疫力。
蜂蜜濃茶
將茶葉用紗布包裹後,或者直接使用茶葉小包加上滾燙的開水浸泡成濃茶,等溫度降到適宜後加入適量蜂蜜攪拌均勻,每隔半個鐘進行漱口一次,然後緩緩吞下。蜂蜜濃茶可以治療咽喉炎,改善咽喉腫痛以及止咳化痰。
蘿蔔馬蹄汁
蘿蔔和馬蹄各準備500克,馬蹄要削皮洗凈,新鮮的蘿蔔切成丁,同時放到絞汁機裡面打碎。把它們當水喝,連續喝3-5天,咽喉灼熱疼痛感就消除不見了,嘶啞的聲音也得已恢復,濃痰被化解。馬蹄可治療慢性咳嗽、吐濃痰等症。蘿蔔馬蹄汁最適合因過度用喉而產生腫痛,聲音變啞的情況。
甘桔薄荷粥
粳米50至100g。甘草6g,桔梗10g,干薄荷15g(鮮品30g)。適量的冰糖。甘草,能瀉火解毒、潤肺祛痰止咳,用於治療咽喉腫痛等症,與桔梗同用,可以增加解毒利咽的功效。
犯了咽炎除了多吃以上食物之外,同時要注意以下幾件事情:
請勿濫用抗生素
說到咽炎,大家第一想到的肯定是消炎,而對於慢性咽炎的治療,一般都是採用抗生素較多,但是濫用抗生素對於慢性咽炎的治療也是有害而無益的,因為濫用抗生素可能會導致咽部正常的菌群失調,長期濫用還可能會引起細菌耐葯,甚至還可出現肝腎功能損害等副作用。
保持空氣流通
有慢性咽炎的人一定要經常開窗通風,保持空氣流通,早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,預防細菌感染。
補充B族維生素
B族維生素不僅能幫助消除呼吸道黏膜的炎症,還有利於咽喉損傷部位的修復,富含B族維生素的食物很多,比如有動物肝臟、瘦肉、魚類、奶類、豆類、新鮮水果、綠色蔬菜等食物。
戒煙還要防止被動吸煙
研究發現,長期主動吸煙或長期處於二手煙環境的人群,支氣管黏膜的纖毛容易受損、變短,清除功能減弱容易導致咽炎。此外,煙草對咽喉部的刺激還可加重不適癥狀,因此要想遠離慢性咽炎必須戒煙和遠離二手煙的危害。
以上圖片均來自網路
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