喉嚨干、癢、有異物感？白開水裡撒一把，都是消咽炎的高手！

冬春交替之際氣候變化大，是慢性咽炎的高發季節，其主要表現為咽干、咽癢、咽喉異物感、並伴有輕微疼痛等癥狀，尤其是早晨起床或晚上睡覺前特別明顯，也會時常清嗓，刷牙時會感到噁心乾嘔。咽炎時間長了危害很大，可能會引起口臭，還會影響進食，甚至累積其他器官，比如引起氣管炎，頸椎病，誘發睡眠呼吸暫停綜合症等。因此如有咽炎要及時治療。生活中有很多食物都是消咽炎的高手，我們來看看吧！

喉嚨干、癢、有異物感？白開水裡撒一把，都是消咽炎的高手！

橘紅梔子茶

橘紅9克，梔子5克，甘草5克，羅漢果一隻，胖大海3個，把所有的藥材用多一點清水，大火煎熬半小時左右，當茶飲。橘紅有消痰、利氣、寬中和散結的藥效；梔子清熱解毒，消炎殺菌，保肝利膽；甘草鎮痛消腫、殺菌化痰；羅漢果潤肺止咳，清熱氣；胖大海清肺熱、潤喉化痰，排毒等。常飲橘紅梔子茶對改善慢性咽炎有很好的輔助作用。

山藥燉排骨

山藥性平味甘，具有補中益氣以及健脾和胃的功效，還有消渴生津益肺的作用，配上陰潤燥的排骨一起燉煮，對慢性咽炎有著很好的緩和以及防治的作用，除此之外還可以提高人體的免疫力。

蜂蜜濃茶

將茶葉用紗布包裹後，或者直接使用茶葉小包加上滾燙的開水浸泡成濃茶，等溫度降到適宜後加入適量蜂蜜攪拌均勻，每隔半個鐘進行漱口一次，然後緩緩吞下。蜂蜜濃茶可以治療咽喉炎，改善咽喉腫痛以及止咳化痰。

蘿蔔馬蹄汁

蘿蔔和馬蹄各準備500克，馬蹄要削皮洗凈，新鮮的蘿蔔切成丁，同時放到絞汁機裡面打碎。把它們當水喝，連續喝3-5天，咽喉灼熱疼痛感就消除不見了，嘶啞的聲音也得已恢復，濃痰被化解。馬蹄可治療慢性咳嗽、吐濃痰等症。蘿蔔馬蹄汁最適合因過度用喉而產生腫痛，聲音變啞的情況。

甘桔薄荷粥

粳米50至100g。甘草6g，桔梗10g，干薄荷15g(鮮品30g)。適量的冰糖。甘草，能瀉火解毒、潤肺祛痰止咳，用於治療咽喉腫痛等症，與桔梗同用，可以增加解毒利咽的功效。

犯了咽炎除了多吃以上食物之外，同時要注意以下幾件事情：

請勿濫用抗生素

說到咽炎，大家第一想到的肯定是消炎，而對於慢性咽炎的治療，一般都是採用抗生素較多，但是濫用抗生素對於慢性咽炎的治療也是有害而無益的，因為濫用抗生素可能會導致咽部正常的菌群失調，長期濫用還可能會引起細菌耐葯，甚至還可出現肝腎功能損害等副作用。

保持空氣流通

有慢性咽炎的人一定要經常開窗通風，保持空氣流通，早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。

補充B族維生素

B族維生素不僅能幫助消除呼吸道黏膜的炎症，還有利於咽喉損傷部位的修復，富含B族維生素的食物很多，比如有動物肝臟、瘦肉、魚類、奶類、豆類、新鮮水果、綠色蔬菜等食物。

戒煙還要防止被動吸煙

研究發現，長期主動吸煙或長期處於二手煙環境的人群，支氣管黏膜的纖毛容易受損、變短，清除功能減弱容易導致咽炎。此外，煙草對咽喉部的刺激還可加重不適癥狀，因此要想遠離慢性咽炎必須戒煙和遠離二手煙的危害。

以上圖片均來自網路

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