紅糖水不治痛經，生薑水也不治宮寒，這些養生水都是騙人的

我們先來問問大家，每天我們應該喝多少水呢？大家對於這個總量有沒有什麼概念？其實這個答案是因人而異的，別看大家都需要喝水，但是這喝水的量和我們的體重有關，我們先用自己體重的公斤數乘以40再減1000，這就是我們每天應該喝水的總量。知道自己每天應該應該喝的水量之後，我們總不能天天都喝白開水吧，再這麼喝水也是要搭配的，不然噁心反胃是一方面，有人說這給水裡加點東西還能養生，但是真的有效果么？我們今天就來聊一聊這些加料的養生水到底是真是假。

1.薏米水不祛濕

祛不祛濕的前提我們要先明白這濕氣到底是什麼才行，這濕氣並不是街邊的騙子說的水氣，甚至說什麼拔火罐里有了水汽就說明你身體里有濕氣，因為無論是薏米水還是拔罐，都是用排尿或者是拔出組織液為結果，讓水從你的身體里排出體外，但是這人體基本是由水構成的，這排出來的自然也是存在水汽的了，這怎麼喝點薏米水就說已經拍了體內的濕氣了呢？你要說薏米水利尿那沒錯，但是排濕氣的這個概念你不能搞混。

2. 紅糖水不治痛經

經常我們聽到一些男性朋友，安慰自己女朋友來月經疼痛難忍的時候，就是來杯紅糖水。其實痛經的原因有很多種，並不是說你簡單地喝點紅糖水就能解決的，甚至還有的人說什麼痛經喝紅糖水親測有效，其實真相真的不是紅糖水，而是你喝水的水溫，畢竟這熱水能夠促進你盆腹腔的血液循環，讓之前受涼凝結的血塊慢慢的排出體外，不然你自己試一試，看看是紅糖水有效，還是熱水有效。

3. 生薑水不治宮寒

上有薏米水排毒，現在就有生薑水治療宮寒的說法，這兩種說法都是假的，尤其是大家對於宮寒的認識是什麼你吃雪糕宮寒，然後就會影響生育這些說法都是錯誤的，其實這宮寒的來源是解放後才出現的，因為當時生活的條件艱辛，哪像現在回家打開飲水機喝水就行，以前那是直接冷水生水下肚，因此為了讓大家多喝開水才有了宮寒的出現，更不用說用生薑打掩護了。

4. 枸杞水不補腎

也不知道從什麼時候開始，90後深夜蹦個迪都要在酒杯里放兩顆枸杞了，還有什麼商家說黑枸杞的功效更好，其實這就是含有維生素C的一種果實，完全和補腎養生根本掛不上鉤，還有的中年人為了養生，是天天喝水都要在杯子里放兩顆，不得不說要是為了養生可以以後不用再放了，至於補充維生素C，那你多吃點橙子就行了。

5.檸檬水不美白

現在有的小姑娘和閨蜜逛街去奶茶店，點的都是一杯奶茶一杯檸檬水，就因為檸檬水裡加了兩片檸檬，就覺得這是不充了維生素C，還能讓自己的皮膚美白。其實要是想美白，你不如自己多注意防晒，就這兩片被搗碎放在飲料杯里的檸檬片，可抵抗不住你不塗防晒，不打傘在大太陽下溜達一個多小時。

6.青汁不減肥

這個青汁在國內被更多的人認識，就是因為代購，說什麼減肥，拍便秘，還能補充身體的纖維素，可以讓你不吃菜就能補充營養，這是因為日本吃菜貴啊，一個西瓜就要你二百多人民幣，自然要搞點可以代替蔬菜的玩意了，但這東西已經因為誇大被宣布停止銷售了，結果國內的女性聽到可以減肥就瘋狂了，買了一堆囤在家裡，現在也不喝了。

我們追求更健康的身體是好事，但是不能盲目的相信啊，這有些話他就是騙人的，也許很多真相不會專門來到我們的面前，但是我們至少要保持冷靜，讓我們可以在生活中多想想，舉一反三之後再來下決定，而不是別人說好你就買，別人說特別好你就買一堆。

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