外貌發生翻天覆地的變化是什麼體驗？
封面圖片來源：unsplash / 攝影師：Ana Francisconi
來源：紅鶴筆記 / 微信號: honghebiji
Beauty
仙女們下午好，我是來串門的鶴鶴，大家多多支持呀~
上周末徵集了【你的外貌是怎麼發生翻天覆地的變化的？】，海量投稿已經精選出來了。
除了修鍊內心，氣質也是女孩必備的一門功課，
人生的路還很長，翻盤的機會還在你的手裡
，希望通過這麼多勵志的例子，給更多的姑娘下一次改變的決心！魚：
圖?1是高中的非主流死亡厚劉海，哈哈哈哈哈哈～和我小舅在家裡照的衣服也是很……… 現在工作快兩年啦！在大學學化妝，多看美妝視頻，搭配視頻，找到適合自己的，多看鶴鶴！
Хуэйсянь：
這個話題極其適合我了，這是我高中畢業跟現在的照片。110斤跟94斤的區別，再加上大學開始接觸化妝品，懂得收拾打扮自己，整個人就不一樣了。
大辰辰、加油
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我童年聽過最難受的一句話是：你頭和腳連在一起就是個球兒。哪個女孩子不想被別人誇讚漂亮呢，可偏偏我就虎背熊腰，吃飯不多但就是長肉…因為肥胖使我不自信、自卑
，不敢與人爭辯，我感覺我的整個少年時期都是黑暗的…不過還好我遇到了我老公，他的鼓勵與讚美使我自信。
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小時候是純正的單眼皮，後來長著長著就慢慢變成雙眼皮，偶爾會一單一雙，大學以後就越來越雙了，現在已經是穩定的雙眼皮了。以前風格跑很偏，厚重的齊劉海，衣服亂七八糟什麼都穿，基本都是素顏。後來進入大學慢慢開始
學化妝
，剛開始的時候技術真的慘不忍睹，不過那會下定決心想變美，就算是齊劉海把眉毛擋得死死的也堅持每天起床、睡前化眉毛，然後技術就越來越好，現在什麼漫畫妝，人皮面具，豹子，傲嬌能化的風格還說蠻多的。另外
化妝真的是持之以恆的事情
哦，沒有一蹴而就的，我練化妝差不多練了一年才開始能全妝出門見人了。
Themis：
第一張是2010年，第二張是2019年。通過健身，瘦了二十斤。學習化妝、穿衣打扮。然後就有了現在的變化。真的沒有醜女人，只有懶女人。新的一年，大家加油哦！
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前兩張照片是我高二高三的時候，那時候學習壓力沒時間打扮，現在兩張照片是大二上學期拍的(本人現在準備讀大二下學期)體重沒變還是120斤，但是！臉瘦了很多(因為經常按摩臉)
因為大一加入街舞社團所以開始走嘻哈風格，然後開始關注鶴鶴，就嘗試穿裙子偶爾女性化一點，
鶴鶴每一次的推文我基本都看過
，甚至有時候自己搭配衣服的時候沒有靈感就重複看了好的遍，現在也找到自己適合什麼衣服、什麼妝容、眉毛、發色，我室友經常對我說我是寢室變化最大的，質問我是不是偷偷去整容了(哈哈哈哈哈其實只是找到了適合自己的變美技巧)。真心感謝鶴鶴對美的嚮往和總結，也希望每個女孩都在未來的每一天都有所變美，哈哈哈哈哈，紅鶴筆記簡直是第一真愛，強推！
L.C.R：
可能就是做了雙眼皮
吧，高考結束之後就決定去做了，完全不後悔，做之前眼睛沒有神，整個人顯得很小氣，做了之後個人感覺氣質提上來了
，嘻嘻～絕不後悔！
蜜桃汽水：
小時候我還挺可愛的，肉肉獃獃的，我爸媽同事都誇我可愛。但是長大就偏了，瘋狂長胖。初中還好，高中不僅胖還剪了個特別難看的超級短髮…第二張是我高考完暑假出去旅遊拍的，那個時候又胖又不知道管理自己，還覺得自己特別可愛。現在想想就要跑回去捶死自己哈哈。後來上了大學，瘦下來一點點，可是還是蠻胖的現在。但是化妝技術提高了好多
。以前也有化妝丑的和鬼一樣的時候，臉白眉毛粗粗黑黑的，但是還好經過不斷打磨技術在提升啦。可是以前對我現在影響太大了，我一直覺得我是一個又胖又丑的小女孩，覺得我真的不夠優秀，骨子裡還是蠻自卑的。現在別人誇我一下我都會很惶恐，覺得我配不上好看這兩個字。
小若：
外貌發生翻天覆地的變化我應該蠻有發言權的反正我大學以後去同學聚會都沒人認出我來當然我也沒整容……怕疼，我最胖的時候就是高三，不到160的身高有120斤……現在看又黑又胖又丑真的是不忍直視。但是那會兒還沒意識到自己有多醜。和普通小姑娘一樣做著白馬王子灰姑娘的美夢，暗戳戳的暗戀初中同桌——班草級的帥氣男生。後來班草女朋友一個接一個的換，沒有一個是我……我才意識到好像真的該做出改變了。上了大學，我下定決心
開始減肥，腹肌撕裂者鄭多燕減肥操加上不吃晚飯每天跑圈
……成功瘦了下來馬甲線都初見雛形啦！再加上換了個捲髮髮型學了點化妝技術，逆襲開始過程我就不多贅述啦，結果就是初中男神被我大學期間拿下，去年聖誕節已經成功領證
（偷偷的說我頭像就是我倆的婚紗照） 所以姐妹們不要偷懶啦動起來男神就是你的了。
化身孤島的鯨：
第一張是高中的時候運動會照的，第二張是現在的。 感覺那個時候好像個沙雕，原來皮膚不是很白，一直關注有關護膚，化妝，穿衣的公眾號，各種視頻都看，現在也算是枚小仙女。 不過最重要的應該還是環境不一樣了吧，以前在學校沒有什麼時間收拾自己，現在不一樣了，有大把的時間。
逃之夭夭：
投個稿吧，目前還在斷斷續續減肥中，想要更好看的馬甲線，小細腿和鎖骨。變美了區別在哪呢，以前被別人說一句不好看都很放在心上，根本經不住這麼一句玩笑話，現在隨意啦，我覺得自己可美了哈哈哈哈。我自信了很多，也勇敢了很多，很多事情都敢放手去做，沒什麼可怕的。
YoYo：生完孩子整個人都是浮腫的，咬牙堅持了十四個月的哺乳期之後果斷報了私教課
瘦了十幾斤
。把自己的眼睛從內雙改變成外雙，牙齒也去矯正了一下。
最大的改變應該是我的心理變化，未婚之前我是十足的顏值控。懷孕哺乳的那幾年真是不堪回首，再也不想回到邋遢模樣。從今以後我就是小公主，別人眼中的辣媽。
胖又懶：
初中到大學的蛻變，圖1是初三畢業15歲時，156斤，當時經歷過校園暴力又沒有人願意跟我做朋友的日子，（校園暴力是因為我當時有個男朋友，但是渣男看上了我當時所謂的好閨蜜，好閨蜜覺得我配不上渣男，於是叫了十幾個社會小混混把我群毆了）於是初三一年+初升高三個月的暑假，我瘦了20多斤
成為了圖2那個胖瘦，當時還不會化妝打扮，慶幸自己在高中遇到了會護膚，會打扮的同學，她們也願意與我交朋友，也慶幸自己在高中遇到了三觀很正的老師，改變了我的一些人生觀。
星星：
大學之前的我，矮胖黑，樣樣佔全，極度不自信。大一新生報道找不到地方問學長，連學長都敷衍不給帶路當時不知道問啥，後來回頭看看自己當時的樣子，emm,高中120斤，瘦下來的契機是高三備考，壓力太大加上父母不在身邊，基本沒有什麼湯湯水水補品，全靠學校食堂的飯，考完的暑假就已經瘦了將近10幾斤
。後來到大學了，自己開始注重形象，之後陸陸續續又瘦了幾斤
。（不能只靠節食瘦，胃會不好，但是你吃的多不愛運動的肯定受不了）大一買了護膚品，和人生中第一套彩妝（bb霜，一支粉色口紅，一盒眉粉，精品鋪淘來的25塊錢眼影盤），開始了升級變美打怪的故事。從一開始的災難到被班長說化得像他媽，到最後幫學姐們畢業照化妝，只用了2年。 我不勸大家減肥，化妝，練衣品，因為這是個人喜好，說多了有些人也會不樂意，說關你什麼事。 我只知道，我變好看之後，再也沒有被拒絕過（學習，工作相關），感情上不會撩依然是死單身，但是我開心呀！
Monderitop-蒙德里塔：
圖一是高三剛畢業，根本不會打扮，從來不知道防晒的我黑不啦嘰，700度的厚眼鏡顯得很呆板，一百多斤的身材，簡單的馬尾，整個人土氣的很。現在我大二了，學會了管理身材，卸下了眼鏡換上了美瞳，為了修飾臉型剪了劉海染了適合的發色，又做好了防晒白了很多，整個人的氣質都上去了，穿衣打扮也有了整體的提升，從以前的唯品會衣服到現在的小眾設計師裙子，不貴但是穿起來妥帖又有氣質。學會了畫腫眼泡眼妝和修飾鼻樑。每個人看見我現在的照片都覺得我漂亮了很多，舍友也經常讓我幫她們在穿搭上出意見，我感覺整個人從外到內都有了質的飛躍。現在我並不是每天都化妝，但是我可以驕傲的說，我即使不化妝也比從前的我好看而又有自信。
稚仙：
我的改變是因為失戀
，我喜歡他從他戀愛到分手再到新的戀情，暗戀了兩年的男神的新戀情徹底擊碎了我的僥倖心理，因此我消沉了很長一段時間。他說他喜歡黑長直，喜歡文靜可愛的女孩，所以死心後我做的第一件事情就是去剪頭髮染頭髮，染了一個橘金色的頭髮，好像是在抗爭什麼。後來去了一趟西藏，在海拔五千米的高山上吹風看湖逗氂牛的時候，突然意識到自己已經很久沒有這麼鮮活過，就好像擺脫掉了什麼屏障，那一刻真是覺得自己充滿色彩的活過來了，天也很藍，雲也很軟，我也曾受傷，也曾痊癒。從西藏回家後，我又去染了一次紅髮，這次就不再為誰或者抗爭誰了，而是覺得自己本就該如此絢麗而瀟洒。
：
我覺得吧，我可能整了個容，小時候啥都不知道，也不會護膚，連洗面奶都不用，就用水撲啦撲啦。而且胖胖的，雖然現在也是胖胖的，但是比以前瘦了好多，而且剪了個適合自己的短髮
，也學會用護膚品，化妝品
...雖然僅限於bb和口紅，但是也是個進步了嘛，希望大家都能和我一樣啊，找到最適合自己的！加油哦！
潔：
前一張照片是2008年正在上高二。後一張是2018年的照片。差距還挺大的。 22歲大學畢業之後去日本讀研究生。只會悶頭學習的我在日本第一次知道了女孩子是需要打扮的。於是開始自己研究雜誌的穿搭，跟著美妝博主學習化妝，最後又遇到了變美路上最重要的人，我的老公。他告訴了我，不同的風格的搭配也是不同的，研究穿搭之前需要找到自己的風格。在他的建議下，我第一次審視自己的形體，自己的衣櫃，扔掉了一堆蕾絲花邊，彩色絲襪，毛毛袖口的衣服。給自己定位了歐美風，也符合我的身高171cm。於是就在跟他認識的4年中，我在不知不覺中慢慢變的漂亮，經常有人誇我會穿衣服。在我看來變美主要在於三點。第一，
找准風格，模仿穿搭
。第二，根據風格搭配合適妝容
，並且會活用配飾增加風格感。第三，自信
，有了自信才能駕馭衣服，整個人會散發出我最美的光芒。希望各位小仙女也在變美的路上和我一起加油！
柚子皮：
1.
點了嘴上的痣
。2.
減肥
，最胖的時候128，現在100，沒啥秘訣，就是管住嘴，邁開腿3.
學化妝
，看各種美妝視頻，不要光看，碼了並不等於會了，一定要上手操作，先買便宜的試試，我最開始畫眉毛也是蠟筆小新，要慢慢找到適合自己的眉型，眉毛很重要，不要盲目跟風流行眉。4.
學穿衣打扮，瘦了是怎麼穿都好看
，但還是有各種穿衣技巧顏色搭配的。能看到這的，肯定也關注紅鶴筆記很久了，我從中學到不少，今年開始走溫柔小姐姐風。5.相信自己，
要自信
，當發現自己開始有所改變，外界的誇獎，不要心虛，誇的就是你，每天照鏡子暗示自己，「我怎麼這麼好看」6.多自拍，發現自己好看的角度。
7.嘗試別的髮型，打破現在的局面 。
8.
打耳洞吧，耳飾真的挺重要的
，搭配能讓一身煥然一新，畫龍點睛 祝看到這條的姐妹們都美得不要不要的！
小餅乾：
從小就不是一個好看的小姑娘呢，鼻子塌塌的，眼睛腫腫的，因為胖笑起來也沒有現在的小梨渦。 初中的時候很喜歡一個男生，大概是我心中白月光了，沒有想過可以和他在一起，只是抱著我很喜歡你我想對你好的心情，對他特別好，僅有的零花錢也給他買各種小東西塞到桌堂里。之後被另一個喜歡他的女生知道，因為外貌和這個男生吧，受到了校園霸凌，被一群女生拽到水房扇耳光，說我丑說我不知好歹之類的。 之後對自己外貌就很自卑啊，而且特別想要變漂亮。上了高中之後呢，因為壓力大也是因為我漸漸注意到體重了吧，我就瘦下來一點，開始知道穿衣打扮了，之後到了大學呢開始慢慢學習化妝，因為單眼皮好難化妝啊，就割了雙眼皮去掉了萬年腫腫眼，雖然化的很生疏也不是很好看，但是也在慢慢堅持，希望通過化妝可以改變自己。 也算是功夫不負有心人，漸漸的我也變成了精緻的豬豬女孩，雖然真的還是很不自信，初中到現在我還是母胎solo，但是我現在已經努力去掉自己心裡的小自卑了。 化妝真的是個好東西，還有要減肥鴨。
Ｓmile℡夏沫ゞ：
第一次寫徵集，有點緊張，嘿嘿～心路歷程：
開始是初三逐漸意識到化妝穿衣護膚拍照。。。的重要性，然後是自己在微博上關注博主學習（重點是要適合自己的，比如皮膚性質，穿衣化妝風格相似，自己信得過的那種良心博主），跟著他們的教學視頻或分享自己練，慢慢試著找那種最適合自己的方法，總結出後就平時多看多練，熟能生巧
，注意總結技巧什麼的，比如腮紅的不同場合的畫法，一件衣服的不同搭配。。這些看似比較細碎的東西，但日積月累改變真的會很大。
Jasmine今天運動了嗎：
圖一是我18年3月21日人生最胖的時候 我20歲，155cm，那個時候168斤！那天高血壓，頭暈噁心，感覺自己隨時會死翹翹，20年來一直都是個小胖妞的形象，所以才開始下定決心開始減肥。
減肥歷程：
18年3月21日開始減肥，到現在也11個月啦，快要一年了呀!我因為一開始是大基數，所以我沒選擇運動，因為這樣容易放棄，也傷身體，我只是簡單的控制飲食，零食、飲料、外賣、奶茶、快餐，都是一點點戒掉的，畢竟以前是靠這些胖起來的，如果讓我一下在戒斷是不可能的，大約就是這周少吃一袋薯片，下周就少喝一杯奶茶。這期間，我沒有去量體重，因為我在意的都不再是斤數了，更關心的是自己能不能健康的活下來。大約過了四個月左右吧，那些高熱量食物幾乎沒碰過了，一天只正常吃三餐，並且開始一點點減少主食碳水的攝入。我以前是特愛米面碳水，我可以一份菜吃兩碗米飯，但零食什麼的戒了以後，胃口也小了，主食攝入也就小了四個月後再量體重就到130斤左右了。之後，獎勵自己去了趟泰國，想拍出漂亮的遊客照，就更激勵自己減肥了。大約那個時候也感覺身上掉了三十多斤肉 也輕鬆了好多，才開始加入運動健身的，到現在，
我102斤，十一月減掉了66斤 。
這兩張是現在開始練腹肌，並且愛上了瑜伽倒立（雖然才開始第五天）
最大的感受就是，一路上發現自己也可以感動自己，別人嘴裡一句：「喲 瘦了啊 」是很輕鬆的，但這之後的艱辛只有自己知道。
其實，在這期間，我記得鶴鶴髮過一篇減肥的文章，那篇文章我一直收藏著，當時也是給了我很大的鼓勵。減肥是身材整容的過程，我在自己一點點變美的過程中一直看鶴鶴的文章，從穿搭美妝到品味也在一點點改變，真的感謝這一路上遇到的所有。
粑粑妹：
從我小時候的假小子到現在的髮型、主要感覺還是髮型和化妝起了主意作用！ 小時候不會打扮也不會化妝 還不擦防晒霜導致自己特別黑 然後職業也是必須要在太陽下暴晒 所以做好防晒工作很重要！然後沒有事看一些美妝博主的微博啦小紅書 來看一看搭配和化妝 慢慢的你就會發現其實你也可以。 防晒霜很重要每天都要擦！
挽青絲：
我自己總結變化很大的原因有這麼幾個:①摘掉了原來土土的眼鏡，
改戴隱形
。②大學之後
開始護膚和學化妝
，雖然技術不是特別好，但是總是比不化妝好一些。 護膚會用一些美白精華，清潔面膜，會敷面膜，抹眼霜，而且最近半年以來意識到防晒的重要性，秋冬也會抹防晒(出門的話) 化妝的話會畫眉毛，塗粉底液，偶爾遮瑕，抹適合自己膚色的口紅。但是眼睛部分基本什麼都不塗，眼影，睫毛膏，假睫毛，雙眼皮貼，眼線什麼都沒有，因為不太會。這些也都試過，還沒學會，慢慢來吧！而且我還是個腫眼泡，睫毛還超級短。最近開始打高光。(學習化妝比較慢)③
髮型
，之前我的髮型是厚厚的齊劉海短髮，圖片上也能看出來。現在去掉了不適合自己的厚厚的齊劉海，沒找到很適合自己的髮型，但是在尋找，留過長微捲髮，但是頭髮太多，容易貼頭皮，而且發質變得超級不好，再加上我不會打理，編髮什麼的都不會;後來剪了及肩發，還不錯;最近剛剪了短髮，但是劉海類似於狗啃劉海。多嘗試一定可以找到最適合自己的髮型。(慢慢來)④上大學之後由於專業原因，
接觸了舞蹈
，我覺得這是特別好的，學舞蹈之後明顯感覺形體變好了(但也不是像專業舞蹈學生那樣出眾)近半年開始健身和練瑜伽，幸福感提升好多。 應該就這些了。
bough：
2009-2019的我心路歷程：
①小時候的黑黃皮到現在的白皮，除了來自母親大人的遺傳還有
好好防晒，好好喝牛奶。
②早睡早起我是做不到的，雖然我天天熬夜，但是我有很
勤快的健身
呀，尤其是夏天大量的出汗，不光是身體素質，就連皮膚都比周圍人都要好很多。③高中
戴了牙套
，牙齒有變得好了些，人也自信了。④高中三年到大一大二(今年大三)
戒了零食飲料油膩生冷
，過了幾年清心寡欲的生活，可是自從上了大學後，我發現不吃零食不喝奶茶是交不到朋友的，所以我向零食奶茶屈服了。⑤
練瑜伽真的很能提升氣質
，從大一開始練瑜伽，去年考取了高級瑜伽教練證，氣質upup⑥眉毛是我整張臉最大的bug!所以高三畢業的暑假，去
紋了眉
，整個人看起來精神了許多，關鍵是省事兒⑦
學會化妝
，日常可以稍微化淡妝⑧多看一些時尚博主，例如鶴鶴的公眾號，多學
習化妝穿搭的小技巧
，尋找適合自己風格的服飾。⑨
噴香水，戴配飾
，如項鏈耳環，會變得精緻噢！⑩最重要的還是
要多讀書
，腹有詩書氣自華。
長腿老頭：
變美前後還是一樣的胖，高中什麼都不懂不會穿衣服不會拍照不會化妝，幸好大學沒白上，其實胖沒什麼，只要自信，穿什麼都好看對自己的拍的照片蜜汁自信。
還想看什麼？
春天最丑的穿法？
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責任編輯：美姐 |
撰稿：鶴鶴
封面圖片攝影師：
Ana Francisconi
封面圖片來源 ： https://unsplash.com/photos/uQ74vIDNMv4
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