「臭烘烘」的它，卻是雌激素的「運輸員」，女人若愛吃常駐18歲

大家好，這裡是健康微頭條，今天又為大家帶來一些健康養生的小知識啦！今天要聊到的主題就是「「臭烘烘」的它，卻是雌激素的「運輸員」，女人若愛吃常駐18歲」，如果喜歡小編的文章，多評論留言是小編創作的動力！

年齡的增長是不可抗的，但是相信沒有幾個女人是不怕自己的肌膚變老的，若是臉蛋看上去永遠像是18歲一樣的青春靚麗，年齡是幾歲又有什麼問題呢？所以現在抗衰老的產品那麼多，就算是價格很高，不少的女人也是趨之若鶩的。只不過外部護膚固然是有效的，卻遠沒有內部的身體保養來得強力和持久。其實女人想要常駐青春，應該保護好卵巢，它不要過早的萎縮，臉上還是身上才不會過早的出現一些衰老的痕迹。

1、榴槤

它那臭味可謂是「百里飄香」了，要是在小房間吃的話，好幾個小時氣味都不會散去，但是卻是水果界雌激素含量最高的水果了。只要能夠適應它的氣味，聞久了覺得好吃了，它的味道也就不是那麼難接受了。當女人開始衰老，首先流失的就是鈣質，而它的鈣含量是非常豐富的，能夠促進骨骼的發育，預防骨質疏鬆，並且含有的維生素和氨基酸，還能夠起到改善肌膚彈性和提亮膚色的作用，有效的延緩肌膚衰老。

2、豆汁

這種北京的特產連一些當地人都是無法接受的，它的氣味有種餿臭味，給人一種在喝泔水的感覺，所以很多人無法接受。但是它又是含有極多的粗纖維、蛋白質等營養物的食物，有健脾開胃和去毒的效果，能夠預防更年期綜合征。它是大豆製成的，含有自然的植物雌激素，能夠調節內分泌系統，同時清除肌膚的毒素，還能夠舒緩肌膚，淡斑美白的同時，還能夠減少痘痘的生長。同時它含有的硒元素和多種維生素又有強大的抗氧化功能，能減少細胞老化，常駐青春。

3、香菜

這個食物的評價也是兩個極端，喜歡的人很喜歡，而不喜歡的人甚至還要成立反香菜聯盟。對於不喜歡它的人來說，它散發出的醛類味道會讓它們覺得香菜在散發出一種惡臭。但是它其實是有很多益處的，常吃能夠調理雌激素的水平，幫助呵護卵巢，預防卵巢的過早老化，而且還能幫助鉛元素的排出，起到減少肌膚毒素堆積的作用。

4、大蒜

它的氣味也是十分嗆人的，不少人也覺得它的味道臭烘烘的，而且吃了以後也會導致口腔異味。但是它是富含硒元素和鋅元素的食物，對於平衡雌激素是有益的，能夠讓缺乏的雌激素明顯增加，而且它的多種維生素又抵抗自由基的損傷的作用，延緩肌膚的衰老進程。

女人想要保持年輕態，常駐18歲，除了加強食補，保持愉快的心情也是相當重要的，內分泌水平的平穩，才能夠促進身體機能的運行。保持一顆年輕的心，臉部的肌膚也能更有光彩！

感謝您的閱讀，本文由健康微頭條獨家原創，點點關注不會迷路哦！本文圖片均來源於網路，如有侵權，請告知刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！