太可怕！8張圖，揭秘血管堵的全過程！怎麼預防？

如果把人體比作一台機器，那麼血管就像一個複雜的管道系統，遍布全身，四通八達連接各個零件，輸送營養、排出廢物。

一旦「生鏽」或「堵塞」，就會導致機器故障，甚至罷工。

血管內一旦出現了斑塊，相當於在人體安裝了「不定時炸彈」，粥樣硬化斑塊會讓人們時刻處於危險之中。

專家提示，45歲以後，人體內的血管斑塊就開始出現並變大。所以人過了45歲就要保養血管了，而中老年朋友們則更加不用說了。

8張動圖：

揭秘血管被堵全過程

1. 正常血壓時，血流平穩

2. 血壓增高後，衝擊血管

3. 血壓越高對血管壓力越大

使其變形異常

4. 高血壓長期作用使血管內膜受損

瘢痕樣增生

5. 受損處形成瘢痕樣增生

使血管壁增厚

6. 血管壁損傷後，有形成分

堆積在粗糙的受損組織表面

7. 持續不斷地形成增生

使管腔狹窄，血栓形成

8. 血栓逐漸長大

最終造成血管堵塞

要想血管不堵，

做好這6點

1，喝好「兩杯水」很重要

睡覺前喝：

人體的血液粘稠度也存在生物鐘，一般是從午夜到第二天 10 點這段時間段最高，晚上睡前喝200ml水可以幫助降低血液粘稠度；

起夜後喝2小口水

，大約50ml，夜間血流減慢，容易栓阻；這兩口水相當於救命的葯、保護心臟和血管的葯；起到潤滑劑喝稀釋的作用。

早起後喝：

人一晚上通過呼吸、皮膚和尿液要流失大約 450 毫升的水，這會大大增加心腦血管病的發生風險，所以起床後喝一杯溫開水及時補充水分很有必要。

2，一定穩住血壓

從上面動態圖上可以清楚的看見，血壓波動最傷血管！高血壓患者是血栓發生的高危人群，所以控制情緒，穩定血壓非常必要。

3，千萬不要久坐

久坐的人群都是靜脈血栓的高發人群。正常情況下坐一個小時後就要站起來活動一下，最簡單的辦法就是踢踢腿。

4，少鹽，少糖，少油

常在外面應酬，餐館裡的菜肴多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管里的脂肪越來越多。

5，及時戒掉煙草

一支小煙會在不經意間摧毀全身各處血流所經之地，後果不堪設想。

6，學會緩解壓力

加班、熬夜，壓力巨增，會使得動脈應激性地完全堵塞，甚至更嚴重就一下子完全閉塞，那就會發生心梗了。有很多正值青壯年的朋友因為熬夜、壓力、不規律的生活而發生心梗……所以，還是早點睡覺吧！

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