世界10大最健康國家：日本領軍亞洲，你拖中國人體質的後腿了嗎

據美國商業內幕網2月25日報道，彭博全球最健康國家指數顯示，2019年，前10位最健康的國家中有6個在歐洲。其中，西班牙取代義大利，從第6名躍升至今年的榜首。美國沒有進入前30名，排名第35位，甚至比排名最高的非「高收入」國家古巴還要落後5位。亞洲國家中，日本高居第四的排名領先地區鄰國；中國人的體質，排名則要更靠後一些。

研究表明，以特級初榨橄欖油和堅果等作為食物補充的「地中海飲食」，患重大心血管疾病的幾率比其他飲食方式要低，這使得一個國家的地理位置在排行榜上顯得更加重要。歐洲在2019年的世界排名中領先，地中海國家位居榜首。以下是排名前十的國家：

第10名：以色列。以色列排在第10位，比它之前的排名下降了一位。地中海飲食在這個中東國家中佔據了有利地位。根據世界衛生組織2017年的數據，除了飲食方面的巨大趨勢，以色列人的預期壽命為82.9歲，也相對較高，位居世界第八。

第9名：挪威。峽灣之國是前十名中六個歐洲國家中的第一個，也是北歐國家中的第二個。截至2015年，挪威是歐洲人均護士和助產士人數最多的國家。儘管該國49歲以下人群吸毒過量和自殺率在北歐國家中最高。

第8名：新加坡。新加坡在今年的排名中位列第八，下降了4位，失去了亞洲最健康國家的位置。該國是其所屬地區預期壽命最高的國家之一，醫療保健系統也備受推崇。

第7名：澳大利亞。澳大利亞今年的排名下降了兩位，這個以陽光燦爛著稱的國家再次躋身前10名。充滿運動文化和戶外空間的澳大利亞無疑是世界上最健康的地方之一。

第6名：瑞典。瑞典從去年的第八位上升到第六位。瑞典擁有強大的政府資助醫療體系，約佔GDP的12%，位居世界前列。

第5名：瑞士。瑞士這個多山的中歐國家，有著豐富的自然美景，眾多湖泊和河流，這使得它成為徒步旅行者理想的地點。瑞士以水果和穀物為主的飲食習慣，以及活躍的體育文化使其躋身前10名。儘管這比2017年的排名低了兩位。

第4名：日本。日本超越新加坡成為2019年亞洲最健康的國家，它在今年的排名中上升了3位。這個國家的飲食以油性魚類和大米為主，是世界上預期壽命最高的國家之一。

第3名：冰島。冰島是北大西洋上一個遙遠的小島，但在公共衛生方面，冰島的影響力遠遠超過了它的規模。儘管冰島在上一次排名中從第二名滑落，但該國的人均壽命很高，擁有北歐式的福利制度和廣泛的公共醫療模式。

第2名：義大利。在今年的排名中，地中海國家義大利無緣榜首。義大利以其良好的氣候、豐富的自然奇觀和一些世界上最好、似乎也是最健康的食物而聞名。研究表明，地中海飲食是世界上最健康的飲食方式之一。義大利人的預期壽命很高，而且在撒丁島有所謂的「藍色地帶」，生活質量很高。

第1名：西班牙。西班牙在今年的排名中上升了五位，超過義大利成為世界第一。西班牙海鮮飯和西班牙冷盤湯似乎即將進入健康食品潮流榜，而地中海美食無疑將成為這個南歐國家的贏家。根據華盛頓健康指標與評估研究所的數據，到2040年，西班牙預期將擁有世界上最高的預期壽命，並且該國目前已經是歐盟中預期壽命最高的國家。

在2019年彭博「最健康國家指數」中，亞洲排名普遍上升，韓國上升7位，中國上升至世界第52位。這項研究包括169國，並據預期壽命等對國家進行分級，也考慮了煙草使用和肥胖等情況；同時涉及環境衛生，諸如清潔的飲水、清新的空氣等因素。國內青年點外賣、當肥宅，喝快樂水，當然會拖累健康排名：這其中有你么？本文選題：金戈帝企鵝。編譯：咿呀呀咿呀。（歡迎關注「譯眼看世界」，文章為企鵝號獨家發布，請勿轉載）

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