女人懷孕後，如果能保持這3個好習慣，多吃2物，有益於胎兒健康

孕媽媽們，每時每刻都在注意自己的言行，生怕自己的一個不注意，因為自己的言行舉止傷害到了腹中的寶寶。現在的人懷個孕都是很難的事，都是來之不易，因此孕媽媽們，都會小心翼翼，都會在生活中隨時注意自己的言行。因此，有些孕媽媽都會養成一個良好的生活習慣，這樣對腹中的寶寶是非常有益的。

孕媽媽們，若有這3個好習慣，恭喜你，腹中寶寶很健康！

好習慣一、不穿高跟鞋

都說愛美是女人的天性，有的女性喜歡穿高跟鞋，不僅因為能增加自己的高度，還能增加自己的氣質。不過，孕媽媽們就不要穿高跟鞋了，尤其到了孕中晚期，如果整天穿著高跟鞋，不僅很累，還可能由於重心不穩而摔倒，造成危險。如果，孕媽媽們，如果孕媽媽不穿高跟鞋了，起碼不會因為穿高跟鞋崴腳而受傷，導致腹中寶寶也受到傷害，這樣寶寶也會在腹中健康成長。

好習慣二、上廁所的時間短

很多人上廁所有看手機、看報、看書的習慣，往往一蹲就是好長時間，這樣也不利於身體健健。如果孕媽媽們也是如此，在廁所中的時間過長，這樣會壓迫到肚子里的胎兒，容易導致胎兒出現缺氧的現象。所以，孕媽媽一定要把握上廁所的時間，如果肚子不舒服，也可以選擇分幾次上，一次的時間不宜過長。如果，孕媽媽們上廁所時間短的話，恭喜你，胎兒可能比較健康。

好習慣三、良好的情緒

孕媽媽們，由於體內內分泌會發生變化，有的時候會控制不住自己的情緒，發火、哭鬧等也是經常出現的事情。不過，有的孕媽媽在這點上是做得很好的，一直保持著良好的情緒。因為，她們知道，她們和腹中寶寶是一體的，她們高興了，心情是好的，腹中寶寶也是高興的，心情也是好的，自然就會健健康康的成長。反之，如果孕媽媽，經常情緒低落，情緒波動，這個時候心跳也會加快，影響腹中寶寶。因此，孕媽媽一直有一個良好的情緒，恭喜你，寶寶也還很健康。

孕媽媽在孕期一定要保持好的習慣，這樣有利於寶寶健康成長。除此之外，孕媽媽們，還應該在日常生活中多吃兩物，對腹中寶寶的健康十分有利的。

堅果

堅果中有大量的的不飽和脂肪酸，這種物質對胎兒的生長發育是非常有利的。不僅能為孕媽媽和腹中寶寶提高營養，還有一定的安胎的作用。因此，孕婦在生活中可以多吃點堅果。當然，一天一定要控制量，就拿核桃來說，一天最好是1-3顆就可以，否則容易引起上火等情況出現。堅果的種類有很多，比如說核桃、榛子、杏仁、瓜子等。

櫻桃

櫻桃看著就有讓人胃口大增，不僅如此，孕媽媽吃櫻桃對身體是極好的。很多孕婦在孕早期會有孕吐的現象出現，而櫻桃就有緩解孕吐的作用。而且，櫻桃中富含豐富的鐵元素，能改善孕期缺鐵性貧血。除此之外，櫻桃還含有其他的營養元素，對胎兒的成長發育有著非常好的幫助。

註：圖片來自網路

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