黑木耳加「它」炒，營養助消化，排除體內垃圾，腸道乾淨，氣色好

養生 02-27

不要在同事面前說別的同事，因為你們都是一根繩子上的螞蚱。不要在上司面前詆毀同事，因為上司遠遠比你聰明。不要在同事面前表達對上司的不滿，因為這是他最好表達忠誠的機會。不要在更高的上司面前投訴直接上司，因為他們合作的利益遠遠大過同你。 ????做自己生命的主角，而不是別人生命中的看客。在你想要放棄的那一刻，想想為什麼當初堅持走到了這裡。生活豈能百般如意，正因有了遺漏和缺憾，我們才會有所追尋。 ????不是別人說你是什麼你就是什麼。那些惡意的批評與人身攻擊，也不會因為你一場痛快的還擊而停止，更不值得把人生浪費在這些無休止的攻守之上。不理不睬，是最大的藐視。 ????積極人生看到的世界是一片陽光，消極人生看到的世界是一片黑暗；積極人生感受到的生活是無比快樂，消極人生心裡感覺到的僅是一絲絲悲涼。人在貪慾中失去幸福，在忙碌中失去健康，在懷疑中失去信任，在計較中失去友情，在痴迷中失去分明，在執著中失去寧靜，在傲慢中失去自我，在追逐中失去風景。 ????

黑木耳它是家家戶戶廚房裡邊必不可少的一種乾貨，小時候覺得黑木耳特別的神奇，乾燥的外表，用熱水泡一泡就瞬間變大兩三倍。

泡好的黑木耳，烏黑髮亮，日常我們多吃黑木耳對身體大有益處。

因為黑木耳備一些營養學家稱為「葷中之素」，可見它相比一些肉類營養價值還是十分高的，而且吃起來的口感也特別的鮮美。今天小編帶給大家一種黑木耳的另一種做法，我們用黑木耳搭配另一種食材炒一炒，營養助消化，排除體內黑臭垃圾，腸道乾淨了，氣色也好了！

黑木耳搭配什麼炒排出體內黑車垃圾的功效呢？他就是豆腐，豆腐也是營養價值極高的食材，而且它的價格十分的親民，一兩塊錢就能夠炒上一大盤，最重要的是豆腐，它含有非常豐富的蛋白質，還被稱為植物肉的美稱，兩種食材一起搭配，炒一炒比一些大魚大肉營養高。日常生活當中，對於一些上班族來說，一日三餐基本上是靠點外賣來解決的，久而久之腸道變成集了不少毒素垃圾，那麼我們日常生活當中可以吃一些木耳燒豆腐，給我們的腸胃洗洗澡，排出腸胃沉積的黑臭垃圾！

木耳燒豆腐

主要食材：

豆腐、五花肉、木耳、雞蛋、辣椒、豆瓣醬、生抽、老抽、白糖、蔥姜、蒜

做法步驟：

首先我們準備食材，我們將五花肉、豆腐、青紅辣椒、木耳、雞蛋準備好，辣椒斜著切成段，蔥姜蒜切成末，五花肉切薄片，豆腐切成塊兒，切好的豆腐下鍋煎制兩面金黃盛出，然後將雞蛋打散，煎炒好盛出，五花肉煸炒出油，炒變色後下入蔥姜蒜，豆瓣醬，爆出香味，加入少許老抽調色，翻炒均勻後，加入煎好的豆腐、泡發好的木耳，適量的水大火燒開，小火燜燉幾分鐘，加入炒好的雞蛋、青紅椒段。翻炒均勻後，加入少許食鹽、白糖、生抽調味即可出鍋。