高血壓日常生活中這樣做，控制血壓很容易喲！

血壓對於老年人來說是一種常見的心血管疾病，這類疾病危害大，日常老年人可以通過喝茶的方式來改善血壓高的問題。可以喝些什麼茶呢？現代患上高血壓的人很多，隨著人口老年化的比例增加，再加上現在很多老年人的生活習慣出現了改變，很多人都患上了高血壓的問題。當你患上了高血壓的時候，建議可以喝上一些茶來養生幫助降低血壓。

高血壓的典型癥狀

1、早期可能無癥狀或癥狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種癥狀。此時被稱為緩進型高血壓病。

2、緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關聯，多數癥狀在緊張或勞累後可加重。

高血壓的危害：

【心臟損害】

長期的高血壓會引發高血壓性心臟病，如果治療不妥，在某些因素的刺激下有可能出現心絞痛、心肌梗塞。

【腎臟損害】

由於長期的高血壓會損害腎臟的血管，導致腎功能受損，嚴重的腎功能受損會出現尿毒症。血壓越高，對人體的危害越大。

【腦部損害】

頭痛、頭暈、頭漲和頸部不適是高血壓患者常有的癥狀。高血壓常誘發腦血管意外，俗稱中風。

高血壓患者日常正確做法：

1.《本草經集注》中有記載，玉竹桑葉茶能降血壓。

配方：玉竹5克、桑葉5克、青錢柳5克、牛蒡根5克、槐花5克。

製作：將所有原料洗凈切碎放入紗布中，用開水沖泡，燜制10分鐘左右後，即可當茶飲用。每日早晚各一次。

作用：通過降低血液濃度達到降血壓的效果。

2.北沙參蜂蜜茶

【原料】北沙參、山楂、五加皮、蜂蜜、橘皮各5克。

【製作】將所有原料洗凈切碎，放入鍋中，加水煎煮2小時後即可。

【用法】可在兩餐之間當開胃茶飲用，不宜空飲用，以7～10天為一療程。

【功效】健脾胃，降血壓，適用於高血壓、食積停滯等。

3.白扁豆槐實粥

【原料】白扁豆、槐實、青果各10克，粳米100克

【製作】洗凈粳米浸泡30分鐘瀝干，放入鍋中，加白扁豆、槐實大火煮開，改用小火慢熬成粥，加入蜂蜜即可食用。

【功能】適用於高血壓病的中老年人。

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