老照片：看李小龍日常訓練，真心佩服

港劇好的時代似乎已經過去了，現在的跟之前的基本沒法比了，但港星的顏值還是一直在線的，這就讓我想起了英年早逝的李小龍。

他的側踢可以把一隻45公斤的沙袋踢破。足有五六塊只有六、七寸厚的木板。他一個側踢就它們給踢碎了。可見李小龍的側踢實力是有多厲害，威力是何其厲害。

李小龍不僅為電影做出重大貢獻，還把中國武術推向世界，影響力巨大，平時訓練的照片足以說明難度係數很大了。

練習臂力。他的雙臂，可以把34公斤的杠鈴直臂水平前伸，收回，在伸出靜止控帛20秒，把56公斤的杠鈴平舉並停留片刻，一手持32公斤啞鈴水平前接一個順勢後擺，再側舉至肩部並堅持數秒！

單杠上練習臂力

原來日常也要那麼高難度，才能達到那麼高的水準吧

壓腿

仰卧起坐，李小龍進行仰卧起坐的目標是鍛煉上腹部肌肉與肋間肌。他堅信，要達到腹肌練習的最大效果，必須完成相當多的重複次數（每組15到20次）。進行仰卧起坐時，你需要專門的斜板或腹肌板。

在家中做練習，也像是練習臂力

鍛煉腰部力量

不過這還算是他認為比較簡單的訓練動作呢，更難的還在後面

李小龍躺在地上，前方男子舉起拋下籃球一樣的物體，不知道為了鍛煉什麼？

最讓人震驚的應該是這張了，李小龍在練習二指禪，當年，他在美國武術館表演二指禪，震驚了全世界！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！