男生晨起「首次小便」，有這3種特徵，恭喜，你的腎臟很「驍勇」

腎臟藏有先天之精和後天之精，先天之精稟受於父母，來源於先天，是人體生長發育和生殖的基礎，可滋養五臟，造化生命。後天之精，來源於水谷精微，藏於五臟，是人體生命活動的物質基礎。因此古人有「得精者存，失精者亡」之說，由此可見腎臟對我們有著至關重要的作用，那麼腎臟的狀態如何看出來呢？小編提醒：男生晨起「首次小便」，有這3種特徵，恭喜，你的腎臟很「驍勇」，不妨一測。

特徵——小便不發紅

早晨剛睡醒時，人的意識往往是不夠清醒的，所以很少會關注排出尿液的顏色。但其實，從尿液的顏色中是可以看出很多身體癥狀的，一般正常的情況下，我們排出的尿液顏色是清涼色或者淡黃色，這也表明了你的腎臟很「驍勇」。反之若「首次小便」發現尿液發紅、出現醬油色，則說明腎臟已被「掏空」。

特徵——小便不發臭

人體排出的尿，其量和成分之所以能維持正常狀態，與腎的作用密切相關。如果腎小球的通透性增加了，或腎小管的重吸收作用減弱了，或腎小管的排泄與分泌功能失常了，都會直接影響尿量或尿中成分的改變。男性晨起後可以觀察一下自己的尿液，若尿液沒有腥臭味、顏色也很清澈，說明腎臟很健康。

特徵——小便沒有無力感

一般來說人在經歷過一夜的休息後，身體內堆積的尿液通常比較多的，很多人可能都有過這樣的體驗，在晨起時被膀胱里滿滿的尿液憋醒，然後極其不情願的起身排尿，通常在排尿的時候是非常順暢的。反之，若起床後感覺小便很困難、排尿無力、甚至感覺尿不出來，說明腎臟已「奄奄一息」。

醫生提醒：養護腎臟，腳後跟快走

腳後跟和腎經相通，早上起床之後堅持用腳後跟著地走路，能夠刺激腎經，加速腎臟中的毛細血管流動，有利於有害物質排出，對於泌尿功能來說，是比較有效的。另外，腎臟不好的人，可以多吃一些養腎的食物，例如桑葚、枸杞、菊花、山藥、橘子、蘋果等，都有助於提高腎動力，預防尿毒症。

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