古代修道家認為的還精補腦，是真的嗎？

古代人修道，修的並不一定，都是正道和大道，也有不少歪門邪道和旁門左道。健康長壽乃至得道，是人人都在追求的。但只有心正、意誠，才能追求正道。如果起心動念，都是不正的，那就成了旁門左道。佛家也有八正道、思無邪的說法。

還精補腦，從這個描述來看，古人認為，精和腦是有關係的。腦為神府，所謂的還精補腦，其實就是用精來補神。常說的精神，精和神不是一個東西。有一個詞語，叫做聚精會神，我們早就用習慣了，卻沒有想過它是什麼意思。聚精了才能會神，精足了，才會神足。

精和神的關係，從現代科學的角度，也能找到一些間接的證據。德國有腦科學家做過測試，發現時常上網看色情照片的男性，大腦記憶力較差。此外，很多男性在同房後，會出現頭暈，立馬呼呼大睡。我自己有過類似體驗，同房後打坐，有時候會不小心睡著，不同房則不會。這些情況，都屬於傷精費神。

也就是說，精和神之間，確實是有關係的。那麼，還精就能補腦嗎？我看到兩種論述，一是將還精補腦，當作是同房時，男性的那一瞬間，通過一些方法，讓精返回去，這是生理上可以實現的。只不過生理學發現，這種方式，精只能在尿道，下次會隨著小便一起排出，不可能上達大腦。

另外一種論述，南懷瑾老師講過，其實並不是性生理過程，而是自己有了慾望之後，身體比較興奮，這時通過一些方法，冷卻自己的慾望，比如用手摸頭，像後腦勺腦垂體這種地方，人不但會清醒，而且很舒服。這種方式與第一種相比，用心是很正的，而且也相對有道理。

我傾向於認為，真正的還精補腦，是第二種。第一種更可能是房中之術，只不過扛了修道的大旗而已。雖然精和神之間，確有深刻的聯繫，但正統的修道術，似乎並沒有直接，用精來補神的做法。古代道家們，會通過練精化氣、練氣化神的方式，間接的完成還精補腦。

精神，這是個過於現代化的詞語，完整的表述應該是精氣神。氣是精和神的橋樑，需要先練精化氣，然後再練氣化神。精主要是指腎精，腎精包括生殖之精和營養之精。生殖之精，大家都知道怎麼回事。營養之精是什麼呢，生理學發現，腎可以從原尿中回收大量的營養精華物質。像氨基酸、脂肪酸、糖、礦物質等。

氣，是精釋放出來的能量，以及在這個能量釋放過程中，伴隨出現的各種氣態物質，比如營養精微的氣化形式和一氧化氮等氣體。應該說，古人描述的氣，比較複雜，很難用現代科學語言，將其統一為一類東西，單純的氣字，就有氣、炁、氣三種寫法。雖然搞不清楚，但這個東西確實存在。

很多人看我一時寫修道的文章，一時是傳武的文章，好心提醒我不要誤入歧途。其實我心中清楚，要真正弄清楚健康這個東西，則一定要搞清楚，健康與傳武的關係，健康與修道的關係。還是那句話，古人對如何使用身體的研究，比我們更深刻。

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