經常食用「燕窩」對身體有什麼不一樣的影響呢？營養師是這樣說的

我們今天一起來看一下關於燕窩的那些事，人人都希望自己身體健康，燕窩是一種百搭的滋補品，很多人都用來保養自己的身體，如果經常食用燕窩到底對人體有什麼樣的影響呢？為此小編專門諮詢了專業的營養師，營養師給出了這樣的答案，給大家分享一下！

1.營養成分

燕窩含有49%的蛋白質，30%的碳水化合物，5%的鐵，3%的其他礦物質，以及1.4%的纖維素，有的49%蛋白主要是上皮細胞分泌的黏蛋白，而燕窩的蛋白質只含有1種人體需要的氨基酸，而人體必需的是共8種氨基酸和13種條件性必需氨基酸。

2.功效作用

在中醫當中，燕窩是一種性平味甘的中藥材，主要具有養陰潤燥、益氣補中以及化痰止咳的功效，臨床上可用於久病虛損、咳嗽痰喘等疾病癥狀。

常吃燕窩，身體可收穫3個好處

1.滋補養顏

燕窩的滋補養顏作用主要得益於其中所含有的豐富的蛋白質以及氨基酸和微量元素，豐富的水溶性蛋白質成分有助於人體組織的生長、發育及病後復原。

2.養陰補肺

燕窩具有養陰潤燥的功效，同時對於肺熱咳嗽之類的疾病也有一定的緩解作用。

3.增強免疫

燕窩中的氨基酸對於人體免疫系統具有促進作用，同時微量元素鈣、磷等多種成分能增強人體對疾病的抵抗力。

過敏體質，體質虛弱的人群盡量少吃，要適量食用，不要過量

最後小編要說的是，不管是什麼食物，都需要根據自己的實際情況來選擇，適合自己的才是最好的，希望大家都能身體健康，生活幸福！

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