肝不舒服 晨起多吃這幾樣食物 排除毒素 滋養肝臟

秋葵：

秋葵中含有大量的黏滑汁液，並且摻和有適量的果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等，具有修復肝臟、提高免疫的作用，所以建議肝臟不舒服的人們，平時多吃些秋葵，能夠促進肝臟內部的血液循環再生，減少濕氣的存積，有助於滋養人們的肝臟。晨起多吃秋葵，還可以提高肝臟的免疫能力，有效預防多種細菌的滋生，很適合人們養生食用。

刺梨：

刺梨可能不是很常見，但是刺梨的營養價值還是蠻高的。刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶（SOD），多吃刺梨會加強體內SOD的活動，有助於延緩細胞的衰老。刺梨中還含有豐富惡維生素，多吃刺梨，還能夠修復肝臟細胞，提高肝臟的活性，及時排出毒素垃圾，從而起到滋養肝臟的效果。

蓮子：

蓮子中含有豐富的碳水化合物等物質，具有清熱去火、促進解毒的作用，經常晨起吃些蓮子，能夠補充肝糖，也可以促進修復肝臟細胞，促進肝臟內部的血液流動，幫助排出毒素垃圾，有助於滋養肝臟細胞，很適合人們日常養生。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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