邊喝邊排毒！這兩種美容排毒食譜最適合愛美的你
減肥
02-27
很多女性在平時的時候體內的濕氣很重，這個時候就需要從體內排毒了。這兩款飲品有排毒養顏的功效，根據體內的結構以健康的形式進行排毒養生。
排毒美容食譜一：紅豆冬瓜湯
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫；冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g，紅豆200g，鹽少許
做法：
1.冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個小時後備用。
2.鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。
3.將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。
吃法：晚餐時食用，配合清淡飲食。
排毒美容食譜二：土豆蘋果汁
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高，是極好的保健排毒食譜。
材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許
製作：將土豆及蘋果洗凈切塊（蘋果須去帝及籽），用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。
吃法：當早餐或者晚餐飲用。
另外，女性多喝薏仁茶對身體也比較好哦，美白淡斑的效果是可以看得見的。（圖文來源：網路綜合）
