肥胖真的會更容易患癌症嗎？真相太出乎意料了

肥胖真的會更容易患癌症嗎？答案是肯定的！可為什麼很多肥胖的人也並沒有患癌症？這並不奇怪啊，這和吸煙的人並沒有都患癌是一樣的道理，這是基本的邏輯啊。吸煙的人都患癌，吸煙就成了癌症唯一的因素了，癌症那有這麼簡單，癌症是多因素綜合作用的結果，某個因素會增加風險，但它不是唯一的因素。

關注肥胖問題可不只是外觀身材問題，更涉及健康問題，肥胖會引發很多健康問題，其中就包括可能增加某些癌症的發病風險，比如乳腺癌，結腸癌，卵巢癌，膽囊癌等等。

據報道，美國哈佛大學的研究甚至認為，未來10年內在美國和英國，肥胖將超過吸煙成為第一大致癌因素，這可不是危言聳聽。吸煙會導致很多癌症的發病風險增加，其中主要是肺癌，相關的病人數很龐大，而跟肥胖有關的癌症同樣很龐大，而且增長趨勢明顯。有的人可能會說，你說的那是美國和英國等歐美國，中國人總體上不胖，不用擔心肥胖問題。這當然是大錯特錯的，一定程度上，肥胖跟生活和飲食方式有關，可以說是一種「富貴病」，隨著中國人的經濟和社會發展，中國胖子越來越多了，很多人從兒童時期就埋下了肥胖的「禍根」。控煙不力，導致以肺癌為首的多種癌症發病率居高不下，而如果不重視肥胖問題，將業必定會成為另一個最重要的健康負擔。要像重視戒煙控煙問題一樣重視肥胖問題。

當然，所謂肥胖，不是你自己覺得胖就是胖，或者你自己覺得不胖就是不胖，它有一個計算和判斷標準。目前世界公認的評定肥胖程度的分級方法是採用「身體質量指數（Body Mass Index，BMI）」，具體的計算方法是將你的體重公斤數，除以身高米數的平方，即身體質量指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），通過這個公式計算出你的ＢＭＩ，那ＢＭＩ多大才算是肥胖呢？不同的國家各能判斷有一點不同，但總不會相差很大，按世界衛生組織的標準，通常BMI指數如果18.5～24.9之間屬於正常健康體重，如果低於18.5，則為低體重，25～29.9為超重，而如果BMI等於或大於30則為嚴重超重，或者肥胖。但當然，這個體重指數只是作為一個參考，也不能僅根據這唯一的指標來衡量。

大家不妨對照一下，看自己的BMI是多少，然後盡量把自己的BMI控制在正常健康體重的範圍內，其中最重要的還是養成良好的飲食習慣和生活方式，比如，控制高脂肪、高熱量食物的攝入，平時多吃新鮮蔬菜水果等，建議每天最好食用五種以上不同的蔬菜水果，不要吃得太多過飽，也不要吃得太偏，飲食要均衡；除了飲食，運動是另一個重要方面，要堅持適量運動，關鍵是堅持，當然還要避免久坐。

控制體重，遠離肥胖，降低患癌風險！這是癌症預防的一個重要方面。

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