為何「胃癌」越來越多？醫生坦言：除了嗜酒，還有4大誘因

胃癌是胃黏膜上皮細胞病變的一種惡性腫瘤，嚴重威脅著人類的健康和生命。據統計數據顯示，我國胃癌每年新發病例約為68萬例，發病和死亡例數均佔了全球將近一半。為何「胃癌」越來越多？醫生坦言：除了嗜酒，還有4大誘因。

喝酒不僅影響肝功能，容易得脂肪肝，還會刺激胃部，長期酗酒會損傷胃黏膜，嚴重時會引起糜爛或潰瘍，甚至演變成胃癌。建議平常還是少喝酒，實在要喝適量就好。除了嗜酒會誘發胃癌，還有4大誘因，我們一起來了解一下。

1.不良的飲食習慣

現代人生活節奏快，三餐不規律，吃飯狼吞虎咽，這些不良飲食習慣容易影響腸胃功能，誘發胃癌的發生。

2.吃太燙的食物

吃太燙的食物，容易燙傷食道和胃部的黏膜，黏膜在熱刺激下會不斷的增生，形成惡性循環後就容易導致食道癌、胃癌的發生。

3.小病拖成大病

腸胃病是很常見的疾病，很多人就自己隨便去拿葯吃，也不太重視。而腸胃病存在炎症，並不斷釋放炎症介質和細胞因子，細胞長期處在這種環境下會癌變，從而誘發胃癌。

4.壓力大

車貸房貸，養小孩，讓很多人壓力無比巨大，都快喘不過氣來。心理壓力大也是很多年輕人罹患胃癌的原因。因為壓力大使人精神緊繃，影響內分泌， 導致腸胃功能紊亂，容易患有腸胃炎，不小心就會發展成胃癌。

如果有以上不良習慣要趁早改掉。要想胃更健康，請做好以下幾點。

1.改變飲食結構，多食蔬菜水果，五穀雜糧，牛奶，鮮魚、肉、蛋，少吃高脂肪，油炸，辛辣，腌制等食物。提倡食用馬齒筧，魚腥草，大蒜、綠茶等具有消炎抗菌的食物。

2.飯後散步

吃完飯不要立即做著躺著，而是去散散步，有助於腸胃蠕動，預防腸胃炎。

3.多喝水

人體所有的新陳代謝都需要水的參與，毒素與垃圾也需要水的運輸，所以多喝水有助於腸胃消化，避免細菌的侵襲，避免炎症的發生。

4.充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身體免疫力，抵抗癌細胞。

5.每年體檢一次

不要等有病了才找醫生，就算沒病，至少每年也要體檢一次，早發現早治療。

註：圖片來源於網路

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