男人腎虧腰疼？是時候補一補了，常吃這4種，助你腎越來越好

男人腎虧腰疼？是時候補一補了，常吃這4種，助你腎越來越好。1、中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。

2、肉蓯蓉，這是中國傳統的名貴中藥材，它的作用就是主治男人腎虛，遺精尿頻，腰膝無力，筋骨痿軟，腸燥便秘等症，男人常吃點，讓你更有男人味，它被李時珍稱為沙漠人蔘，具有很好的補腎強精的作用，平時男人可以用它熬湯喝嗎，或者泡酒喝。

3、對於那些腎不好的朋友，可以從藥店或者醫院購買黃精粉，也可以自己買黃精回來，將其磨成粉，這樣更易於儲存，而且食用簡便。食用時，先將五十克黃精粉加入杯中，再用開水沖泡即可。如果自己有特殊喜好，也可以在水中添加一些枸杞、蜂蜜，這樣補腎的效果將更好。

4、茯苓的功用主治滲濕利水，脾和胃，寧心安神.治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔噦，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等，補腎的話可能效果不佳，你可以試著搭配其他補腎食材一起食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！