血脂，是血漿中的中性脂肪和類脂的總稱，廣泛存在於人體中。

而血脂超標，也就是高血脂，多是由於不良的飲食習慣、生活習慣所導致。

高血脂，容易導致血管慢性損傷，誘發動脈粥樣硬化。

小朵今年剛好18歲，是一名高三的學生。

3年前，父母把攢下的錢，拿來開了一個小飯館，為了節約成本，也沒請服務員，就倆人忙活。

小朵從上高中開始，就住在學校。

幾天前，小朵正在上課，突然手捂著腹部，直喊疼，沒多久便開始嘔吐起來。

小朵以為是普通的腸胃炎，便請假買了點葯吃。

沒想到，在宿舍呆了一天，病情不但沒有好轉，反而加重了。感覺上不來氣，呼吸都很困難，這才慌了起來，趕緊讓室友陪她去醫院，並且打電話告訴了父母。

在醫院拍了腹腔CT後，提示胰腺旁邊有滲出，很可能是急性胰腺炎。

經過了抽血化驗，試管中明顯看到，有一層白花花的油，浮在血液上層，血壓也超標許多。

經過會診後，小朵很可能是高血脂症，引起的急性胰腺炎。如果不立刻進行治療，一旦轉為重症胰腺炎就會危機生命。

這天上午晨血檢測發現，其甘油三酯竟高達30.01mmol/L，而正常標準為不高於1.7mmol/L，相當於超標了近18倍！

高血脂症引起的疾病，是要進行血漿置換的，於是將小朵送入ICU，緊急進行了2次血漿置換，小朵的病情才算穩定下來。

之後，經過醫生詳細地詢問得知：

小朵父母平時對她比較疏忽，每月都給小朵充足的零花錢，讓小朵吃食堂的飯菜，能幹凈點。

可小朵哪裡肯吃食堂，她一日三餐都訂外賣，而且最愛吃的就是炸雞、漢堡，水煮魚和麻辣燙、米線這樣的食品。

醫生提醒：這樣的習慣，害人不淺啊！

現在許多年輕人，患上高血脂都跟飲食習慣有極大關係。

長期攝入高糖、高油食物，加上久坐動，人體新陳代謝會變慢；

體內脂肪、葡萄糖沒有及時得到分解，就會囤積到脂肪組織和血液里，引起高血脂症。

嚴重的會引發急性胰腺炎，甚至威脅生命！

血脂高的人，身體會有5個特徵，佔1個，最好去查一下！

1、經常犯困

血脂太高，會阻礙血液流通，而血液有一個重要的功效就是攜帶氧氣。

高血脂會導致血管供氧能力差，氧氣不足大腦就會缺氧，引起犯困的狀態。

2、視力下降

視力明顯下降，可能是血脂太高，使血液中甘油三酯的脂蛋白侵犯到黃斑。

另外，血脂過高，還會引發視網膜血栓。

3、腿部抽筋

人體內膽固醇過高，無法正常代謝，積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉的收縮，導致抽筋。

另外，高血脂會讓血管變窄，人的四肢、腿部因供血不足，引起抽筋的現象。

4、角膜老年環

當眼角膜出現，圓形白色或淡黃色環形斑時，可能是血脂高引起的，使得營養無法滲透給角膜，而出現老年環。

5、瞼黃疣

脂質沉積在眼瞼部位，出現瞼黃疣，是中老年血脂增高的明顯信號之一。

一旦出現瞼黃疣，一定要去查查血脂是否健康。

常飲二水，多食二物，勤動二處，降低血脂少生病！

常飲二水：

1、山楂泡水

研究發現，山楂中含有黃酮類物質，可使血管擴張，利於降脂、降壓；

另外，經常吃山楂，或者喝點山楂泡水，還有利於助消化，對肉食的消化效果很好。

2、荷葉泡水

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯；

同時，日常喝點荷葉泡水，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

多食二物：

1、香蘇油

香蘇油，含有大量的omega-3脂肪酸，其含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍，被稱為「陸地上的深海魚油」。

omega-3脂肪酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。

另外，每日補充5毫升香蘇油，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。

2、秀芝粉

是靈芝中一種優良品種，含有多糖類、蛋白質、氨基酸、甾醇、維生素、礦物質、微量元素等營養成分。

相關病理髮現，它還可降低血清中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的量，升高高密度脂蛋白膽固醇的量，起到降低血脂的作用。

勤動二處：

1、動小腿

小腿前外側，外踝與膝眼連線的中點，有一個穴位，豐隆穴。

用拇指對其進行按揉，每日40-50下，刺激該穴位。

功效：調和脾胃，加強人體的氣血流通，促進代謝，對因痰濁滯經絡，而導致的高脂血症具有顯著的療效。

2、動腋下

腋下，也就是常說的胳肢窩。

用手指按揉腋下，每日3分鐘即可。

功效：可使血液在心臟、動脈、靜脈及毛細血管周而復始地迴流通暢，促進全身血液循環，改善血脂狀況，並調節腦血流量，穩定血壓。

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