肌肉多的人和肌肉少的人，有什麼區別？

身邊那些經常參加健身的朋友，往往都是為了練出一身結實的肌肉。他們在健身房裡汗流浹背、努力訓練的模樣真的是令人欽佩不已。但是，肌肉到底有什麼好處，竟然值得人們如此努力，去換取肌肉含量的數字指數？有肌肉的人和沒有肌肉的人，又有什麼具體的區別？讓我們開始深刻對比，很快，你就會知道了，為什麼我們會選擇練肌肉，原來肌肉有這麼多的好處，原來有肌肉的人和沒有肌肉的人，竟然有這麼多不同之處！

第一個區別：力量

有肌肉的人，往往更具有力量。實際上，力量並不僅僅取決於肌肉，但是肌肉含量比較大的人，確實擁有更大的力量。力量取決於肌肉含量、神經的反應能力，還有就是纖維的類型等。雖然力量並不取決於肌肉這一類物質，但是肌肉的大小、也確實在一定的程度上決定了我們擁有的力量。

所以，擁有大塊肌肉的人，往往具有更好的力量展示。擁有更多肌肉的人，和肌肉含量比較小的人比較起來，更容易展示出力量來。

第二個區別：生活規律

擁有更多肌肉的人，往往具有更好的生活規律，畢竟生活規律在一定的程度上決定了我們的肌肉質量。如果生活習慣很差勁的話，我們往往就不會擁有太多肌肉，想要練出肌肉來，或者是想要保持肌肉，就一定得維持好的生活習慣。

第三個區別：運動習慣

擁有肌肉的人，往往具有一定的運動習慣。當然啦，沒有運動習慣的人，也未必沒有肌肉，所有的人都有肌肉，只是多少的差距和不同而已呢。運動分為無氧運動和有氧運動，通常經常做無氧運動的人，有更多的機會得到肌肉含量的提高，而經常進行有氧運動的人，肌肉含量就不如經常做無氧運動的人那樣高。

而通常來說，肌肉含量少的人，往往都是以有氧運動來作為自己的運動訓練。或者是他們乾脆就不運動，沒有運動習慣，肌肉肯定長得少。

第四個區別：基礎代謝率

肌肉多的人，往往具有更高的基礎代謝率，基礎代謝率是什麼呢？就是我們不運動的時候，身體自己燃燒所用的熱量，是一種必然會消耗的熱量。基礎代謝率很大一部分取決於肌肉的含量，肌肉含量比較高的人，往往都具有更高的基礎代謝率，同樣的，也是更能預防肥胖哦。

第五個區別：外形

肌肉含量比較高的人，往往擁有更好的外形條件。因為肌肉含量比較高的人，肌肉的形狀也是比較突出的，看上去非常拉風，真的是魅力點滿滿的呀，現在人們的審美在慢慢地發生了變化，擁有一定肌肉含量的硬漢風格，會更受歡迎。如果你想要提高自己的魅力，健身就是最簡單的、也是對你的改變最大的途徑。

肌肉多的人和肌肉少的人，有什麼區別？讓我們開始深刻對比！本文的內容到這裡就要結束了，如果你學到了什麼，就趕緊給我們點個贊吧！

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