一個秤能頂半個體檢中心！你的體重秤交智商稅了沒

時尚 02-27

你一定接觸過智能體重秤，除了體脂含量，最新的技術還能推算出代謝率、皮下脂肪、身體年齡等信息，到底該怎麼健身，已經一目了然了。

智能體重秤沒交智商稅

能賣到幾百甚至上千塊的體重秤，除了基本稱重功能，當然也得測出點花樣。不僅是幾年前就能推算到的體脂率、肌肉、水分含量，現在的技術還能分析出骨鹽量、內臟脂肪等級、基礎代謝等十幾個指標。況且數據並不是一次性的，大多智能體重秤都能記錄多人信息並自動識別，因此你的每次稱重都會被自動收錄，甚至可以在手機上呈現出數據的走勢圖，方便直觀地看到身體狀況變化，智商真的很在線。

沒有黑科技怎麼測數據？

智能體重秤用到的黑科技從測試方式覆蓋到了精度，現今被全世界公認的精準測量技術要數雙能X線吸收測量法（DEXA），利用身體組織對X光吸收率不同來測量體內脂肪含量，雖然精度高，但只有大型醫院或科研機構才有專業儀器檢測。而對於健身房或是家用的體脂秤，絕大多數都利用的是「生物電阻抗技術」（BIA測試法），秤的表面裝有ITO導電膜或金屬片，光腳踩上去就會形成閉環電極，由於脂肪不導電而水分導電，將電流、電阻、體重值嵌套進設置的公式，就能推算出各種身體信息。

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在體重秤的四個角設計了不鏽鋼金屬電極，方便腳尖和腳後跟都能接觸到金屬片，電流流暢傳導。能同時記錄16個人的身體數據，適合家庭使用。

雖然跟DEXA比起來BIA測試的數據的確沒那麼精準，但對於了解身體的基本狀況足夠了，更何況近兩年上市的新品體脂秤除了雙頻電流技術也融入了DEXA，雙標水法、核磁共振法，保證了數據的精準性。

精準不僅僅是「斤斤計較」

一直在做功課的你想必發現了很多體脂秤的評論區都有測不準的差評，不光是「1小時里測了3次，每次都不一樣」的評價，甚至有著「吃了大餐體脂下降，長跑後骨量倒上去」的說法。如果把問題歸結到秤本身，只有出廠設置的演算法模型不夠精準這一種原因，但拋開不到2%的誤差，多數影響因素還是在水分上。含水量作為一個重要的影響因素，喝水、洗澡、運動都會對它起到決定性作用，因此就算只是洗了個澡，測試結果也會相差甚遠。對此編輯也想給到一些提高測量精準性的建議：

1.保持體脂秤上的金屬片乾淨無污漬。

2. 輸入準確的性別、身高、年齡。（不然體脂秤無法根據阻抗值準確推算）

3. 要監測一段時間內的身體狀況，最好保證每次測量都在起床空腹下進行，避免不穩定因素影響數據。

4. 兩腳保持開立並最大面積接觸金屬片，腳面不要過於潮濕，身體站直。（潮濕會降低阻抗值）