醫生：粥里放一點，連用2周，「失眠多夢」早醒都拜拜！

失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加導致你錯過了正常的睡眠時間而造成"失眠"的問題。下面讓我們來將失眠趕出我們的生活吧！

醫生：粥里放一點，連用2周，「失眠多夢」早醒都拜拜！

1、因身體疾病造成的失眠多夢

心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等疾病均可能引起失眠，這類情況屬於病理性失眠。

2、因心理、精神因素導致的失眠多夢

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

【棗仁煎百合】

配方：鮮百合500克；酸棗仁15克。

製法：先將鮮百合用清水浸泡24小時，取出洗乾淨。然後將棗仁炒後，加適量水，煎後去渣，入百合煮熟即成。

功效：養血安神。

用法：每日2次。吃百合喝湯，每次1小碗。

小編今天就和大家聊到這裡了！你們怎麼看呢？點贊分享biubiubiu，給您比心哈！想說的話戳戳評論點點關注，盡情發表你的看法哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！