中醫表示：肝不好，晚上睡覺大多有4大表現！趕緊對照下

正所謂：心肝寶貝。作為人體最寶貴器官之一的肝，人體每個正常生理功能都幾乎少不了它。

它不僅幫助人體排除有毒物質，還得調節體內的膽固醇，降低患心腦血管疾病的風險。

同時還參與合成蛋白質，產生膽汁幫助消化與吸收，同時還需儲存糖原，以備人體能量不足。

不僅如此，肝還需幫助人體調節激素水平、氧化還原體內化學物質等，這些繁瑣的工作可得無時無刻進行，一旦出現什麼差錯，人很容易就會生病。

睡覺也能反映肝臟不好？其實有這些習慣，還真得注意！

面對肝的重要性，更需要呵護好咱們的肝臟。由於肝臟往往「行事低調」，人們往往想發掘肝臟問題，但卻無從下手。

其實肝臟與睡眠關係密切，若肝臟受損，自然就會影響到正常睡眠。

在睡覺時若出現這4種習慣，就得考慮肝可能再向你發出「求救信號」。

第一，睡著後夢話連篇

在中醫學，肝火旺盛往往會導致體內容易虛火，神經系統活躍，睡夢中較為活躍，那麼睡著後可能會出現夢話、夢遊等情況。

當然，夢話、夢遊這類是屬於睡眠障礙一種，往往發生在從深度睡眠到淺度睡眠、清醒狀態的過度階段，很多因素都會引發夢話、夢遊發生。

咱們也可不能簡單認為說夢話、行夢遊等行為，就武斷認為自己肝不好，還需結合其他因素考慮。

第二，翻來覆去難以入眠

肝功能受損，出現肝氣鬱結，往往導致晚上難以入睡，由於肝臟具有儲存血液的作用，若肝氣鬱結，就會容易引發氣血虧虛，從而引發睡眠障礙。

第三，凌晨時間固定早醒

肝虛火旺，會影響睡眠質量，這個時候就會容易難以進入深度睡眠，晚上一點點動靜就會醒來。再加上肝臟不好還會容易起夜，尤其集中在凌晨1-3點這個時間段。

第四，眼乾眼涉

中醫稱：肝開竅於目，因此若肝火旺盛，導致雙眼乾涉，目赤腫痛，睡覺醒來會發現自己眼睛干涉，有時候還會伴隨血絲等現象。

要想肝過得好，其實很簡單

以上這4種癥狀也僅僅只是參考，畢竟肝的好壞受到很多因素的影響，絕非簡單一個癥狀就斷定自己肝不好。

本身有肝臟相關疾病的患者就得尤為注意，若出現這上述這些癥狀，就需要及時去醫院進行科學化診斷。

而對於絕大多數健康人士，想要肝過得好，其實咱們平時需要做好4個小心，比如：

當然了，還得別忘了打乙肝疫苗，做好定期體檢。

畢竟最省錢、最有效的「保養」，永遠都是預防！

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