春季喝它剛剛好,長期喝潤肺化痰,大人孩子都適宜
春季喝它剛剛好,長期喝潤肺化痰,大人孩子都適宜
打開今日頭條,查看更多圖片春天是養生的好時節,但是春天也是感冒咳嗽的高發期,一不小心就會被流感襲擊,真是防不勝防呀。現在連出門都要想想,哪裡人少點,不要去人群里蹦躂,因為一不小心就會中招了。現在的流感可是不得,小孩子得了真的是很受罪,有時候咳嗽咳得讓人心疼呀,所以,我們在吃藥的同時,不如也來喝點啥吧,輔助輔助,總是好的。另外,一到初春,人的嘴巴就感覺特別容易發乾,皮膚也很容易變得乾燥,我們除了多喝水、多吃蔬果之外,還可以多喝養生茶。今天介紹的這款養生茶,長期喝不但能夠補充身體需要的營養並且還能去火潤燥。
這次我採用的原料以荸薺和雪梨為主,荸薺也叫做馬蹄,它外皮紫黑,內里肉質潔白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美譽,北方人視之為江南人蔘。而雪梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干癢、便秘、祛痰均有良效。加上具有潤肺功效的枸杞,所以這款養生湯具有敗火又滋潤的功效。說起來,現在正是荸薺大量上市的季節,千萬不要錯過哦。
【雪梨荸薺枸杞茶】
【主要原料】:
雪梨 一個
荸薺 9個
枸杞 少許
冰糖 少許
【製作方法】:
1.準備好所有食材。
2.將荸薺清洗乾淨,去除外皮。
3.將雪梨清洗乾淨,去除外皮,切成小塊。
4.將荸薺加入養生壺內。
5.將雪梨塊加入養生壺內。
6.加入水到1100毫升。
7.養生壺選擇水果茶功能,30分鐘,開啟。
8.等待聽到結束聲音後,加入枸杞燜泡一會。
9.同時加入冰糖調味。
【一定要看的小提示】:
1.荸薺,雪梨都屬於涼性食物,脾胃不好的不建議多吃。
2.燥熱上火或者發燒感冒等,都可以適當吃點荸薺來緩解癥狀,同時還可以補充身體必需的營養元素。
3.裡面還可以加入甘蔗一起煮。
4.冰糖的量可以根據喜好加。
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