腱鞘囊腫如何護理才會恢複比較快？五個要點缺一不可

腱鞘囊腫是發於關節部腱鞘內的囊性腫物，該病可發於任何年齡，多見於青年和中年群體，好發於手腕背側以及足踝背側。腫物的出現會致局部有酸脹、疼痛的不適感，而手足部又是日常活動的必備部位，病症多少會影響到關節活動。那麼為了減少關節活動不便，該如何對患處進行護理呢？

腱鞘囊腫的護理要點：

1、首先，應注意患病關節的活動程度，避免活動過度。一些激烈性的體育鍛煉應合理避免，以免加重損傷。同時應避免過度運動，過度運動也會加重囊腫，也關節損傷的機率也會大大提高。

2、無論是採用保守治療或是手術治療的患者，平日里都應注意患處的康復訓練。例如腕部腱鞘囊腫，可以通過簡單的手腕轉動來活動關節，促進患處的血液循環，有利於疾病恢復，並能防止因休息過度而導致廢用性癥狀出現，例如關節粘連、肌肉攣縮等等。

3、行手術治療的病患在術後應多留意傷口護理，避免碰水，以免傷口感染。在修復期間如果傷口出現併發症例如紅腫、化膿等等，需及時就醫處理。

4、在平日里病患可以用一些簡單的自我緩解病症的方法來對患處進行護理。例如熱敷、熱水泡腳，有利於促進血液循環、消除疲勞。或對局部進行按摩，有利於緩解疼痛。按摩的時候要注意時間控制，並且把握好力度，否則只會適得其反。

5、飲食也是腱鞘囊腫患者的護理重點。飲食上以「合理飲食、均衡膳食」的原則為主，蔬菜、水果這一類富含維生素食物的健康食物可以適當多食，富含蛋白質以及鈣質的食物也應適量攝取。辛辣刺激性食物則不建議患者食用，特別是剛手術完的病患，應合理規避，以免刺激手術創口，引發炎症等不適表現。

除了護理措施的落實，一些預防措施也是值得病患以及非病患多加留意的，比如長時間電腦操作的辦公人員，長時間手握滑鼠，會加大腱鞘囊腫的病發率，為預防病症的出現，可以通過短暫休息、適當按摩或是適度關節活動來對疾病加以防範，有益無害。

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