您有一個喝茶小提示，請注意查收！

如今人們利用飲茶來調理身體的意識逐漸強烈，飲茶也更多注意其健康效用，茶與長壽之間的關係。

烏龍茶、普洱茶等在抗癌方面的神奇功效的顯現，更是讓茶成為了中國人生活的不可或缺的健康聖品，但是好茶不能亂喝，這些茶，喝前要謹慎了！

【人蔘茶】

人蔘茶很受人們青睞，適合中老年人，能調理身體機能，補充氣血。高血壓患者應減少每天的攝入量，盡量少喝為宜。

建議：一天一杯即可，連續喝三天後停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。

【苦蕎茶】

苦蕎莖、有降血壓、降血糖、降血脂的作用，適合大多數人群長期食用，堅持長期食用，對身體有良好的醫療保健作用。但是苦蕎偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人過多食用會造成反酸和腹瀉；低血壓、低血糖及嚴重體型瘦弱病人請謹慎食用。

建議：苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應在飯後飲用。

【鐵觀音】

貧血不宜喝鐵觀音，因為鐵觀音中含有大量的鞣酸，鞣酸可與人體內的鐵結合成不溶性的結合物，使體內得不到足夠鐵的來源，尤其需要特別注意的是，女性在來月經期間，更不適合，在那段時間飲茶尤其是飲用鐵觀音等濃茶極易引起缺鐵性貧血。

建議：貧血很多茶都不宜喝，但「參棗茶」就是補血良品。紅棗10克、党參20克。放入沙鍋中，加水300毫升，煎煮20分鐘，去渣取汁，代茶飲，每日一劑。可起到補中益氣，生津養血的作用。

【玫瑰花茶】

玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

建議：氣虛的朋友最適合喝紅茶和普洱茶。溫性的茶能增強免疫力，起到生熱曖腹的作用。

【菊花茶】

菊花茶具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，但脾胃虛寒者最好少喝。如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。像性寒的茶，還有金銀花。

建議：菊花與枸杞搭配最佳，可以適當彌補菊花性寒的特點。五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2至3次。此外，菊花也有降血壓的功效，低血壓者每次喝菊花茶，別超三朵。

【桂圓紅棗茶】

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。但由於桂圓偏熱性，多喝容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝，以免上火。由於棗含糖量高，糖尿病患者要注意。

建議：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。

【大麥茶】

大麥茶有止熱消渴，下氣利水、消溫解毒等功效，可以預防內火旺盛、咽喉腫痛，牙痛等病症；日常飲用不僅可以起到消除油脂、幫助消化，還可以改善面黃肌瘦、體弱乏力的功效。但是哺乳期婦女不能喝，會引起回奶；且空腹不能喝大麥茶，會引起胃部不適。

建議：飯後2小時後可喝茶，大麥茶適合單泡。

【檸檬茶】

檸檬水能夠促進胃部消化，可以排除宿便美容養顏，還能補充大量維生素Ｃ，效消除人體內的自由基，達到預防癌症的作用，但是檸檬水酸性很強，容易腐蝕牙釉質，且空腹飲用的時候容易造成胃酸過多。

建議：平時喝檸檬水，一定在飯後，並且要適量，一天250ml就行了，不要過量，喝完以後最好及時刷牙。

【紅茶】

紅茶具有抗氧化，降脂殺毒，驅寒助消化的作用。但紅茶性溫，不適合火體質的人，發燒忌喝；營養不良者也要少喝，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人也不宜多喝，特別是睡前千萬別喝。

建議：紅茶在暖胃提神方面效果最突出，此外，研究發現，心臟病患者每天飲用紅茶，血管的舒張度會增加，紅茶具有舒張血管的作用，對於心臟病患者有一定的輔助治療作用。

【新茶】

由於新茶剛採摘回來，存放時間短，含有較多的不曾經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對胃腸功能差的病人來說，這些物質會刺激胃腸黏膜，輕易誘發胃病。

建議：胃不好的朋友要少喝新茶，存放不足一個月的新茶更要忌喝。

【濃茶】

糖尿病患者喝茶宜淡不宜濃，濃茶興奮性較強，可使心跳加快，還會誘發心臟病。茶葉中含有的鞣質擁有收斂作用，假如茶汁過濃，可導致便秘，這也是糖尿病患者的大忌。

建議：糖尿病患者以清茶為主，菊花茶這種帶糖的茶，最好別喝，此外吃茶品茗宜少不宜多，大量吃茶品茗會增加體內水分，加重心腎承擔，導致過度興奮，引起血糖升高，尿糖增加 。

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