22歲「火柴妹」4個月增肌15斤，擺脫弱不禁風晉級飽滿女神

通常情況女孩們參加健身都是為了將自己的體重減下去，很少有人會刻意增加自己的體重。畢竟這個社會是人人追求苗條的身材，而且苗條的女孩往往非常受歡迎。但是過度瘦弱的身材也會破壞自己身材的美感，因此一些過度瘦弱的女孩為了增重變飽滿才開始鍛煉的。

在美國一家健身房中，最近剛出現了一名身材瘦弱的「火柴妹」，她的名字就是Allison。她的健身經歷在網上有了很大的影響，有許多患有厭食症的瘦弱女孩看到她的身材之後開始重新對生活有了期待，開始改善飲食並且鍛煉自己的身體。

在四個月之前，Allison只是一個體重只有80多斤的弱肉女孩。可能80斤的體重對與女性來說是一個夢寐以求的體重，但是Allison想要的是一個飽滿性感的身材，於是她開始鍛煉自己的身體。

四個月之後，她就像是變了一個人似的，從背後看更加的明顯。原本稍微仔細看就能看到骨骼的弱不禁風的身材變成了一個布滿肌肉的飽滿女神身材，實在是不敢相信自己的眼睛，如果不是臉蛋沒有變化的話就不敢相信這是同一個人。

Allison僅僅只用了四個月的時間，就將自己的體重增加到了95斤，增加了15斤，看到她的身材就知道這十五斤的體重都是增加到肌肉量上面去了。

Allison通過四個月的時間不僅擺脫了弱不禁風的風格，她還練出了女性們都夢寐以求的馬甲線。馬甲線在她的腹部上若隱若現，給人一種獨特的美感。

22歲的Allison在健身房中付出了常人達不到的努力和汗水，她給自己制定一個要求就是一天最低鍛煉四個小時的身體，不管學習上有多難，每天都能達到這個目標。

當然了，Allison除了在訓練上下功夫之外，她也沒有忘自己的飲食方面。為了能快速達到增肌目的，高蛋白的肉類、高維生素的蔬菜成為了她飲食上面的首選。訓練和飲食的共同努力，四個月的時間讓Allison身材給人有了飽滿的感覺！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！