強迫自己每天做這4件事，你會變得越來越優秀！

大家好，我是「琢磨君」，歡迎大家一起來學習更多國學智慧和歷史知識。如果您想持續收看本欄目，請點擊上方藍色字「關注」。今天和大家分享的是——堅持做這4件小事，將來的你，一定會感謝現在拚命的自己！

曾經在網上看過一篇文章——《低質量的快感，正在毀掉你》，琢磨君深有感觸，而且細思恐極！何為「低質量的快感」？就是指你毫不費力而獲得來的開心快樂，比如說追劇、刷視頻、玩遊戲、看綜藝節目等等。

估計很多朋友會說：現在社會，人們壓力這麼大，通過上網娛樂娛樂，也是無可厚非的！但是，為什麼說低質量的快感可以毀掉一個人呢？因為這些網路娛樂產品的背後，都有強大的團體，他們會用最前沿的科技，數據分析甚至在心理學、消費行為學等理論做指導，用盡各種手段，不斷刺激你的愉悅感，讓你在科技產品或網路遊戲中欲罷不能，甚至上癮。

一旦你習慣了這種低成本、高快感的刺激，就很難再去花時間花精力去做那些高投入的事情，比如說：看書、學一門專業技能等等。於是你會慢慢變得頹廢，不思上進，毫無鬥志，得過且過，浪費光陰，繼而慢慢變成一個平庸之輩，碌碌無為一輩子。

所以說，我們要早日覺醒，遠離那些「低質量的快感」，從長遠考慮問題，多做一些讓自己變得更好的事情，正所謂：「越自律越幸運越幸福」！琢磨君總結：強迫自己每天做這4件事，你會變得越來越優秀，而將來的你，一定會感謝現在拚命的自己！下面我們來一起看一看！

★1、早睡早起，

要做到一天兩天的早睡早起，很簡單，但是要做到長年累月的早起早睡，則需要強大的毅力和自律性，而且付出會有回報，早起早睡的好處多多。

第一，早起早睡可以克服惰性，久而久之，養成勤奮刻苦的好習慣，正如曾國藩說：「勤字功夫，第一貴早起，第二貴有恆」。人一旦勤奮了，天道酬勤，早晚會出人頭地，所以曾國藩才會說：「家儉則興，人勤則健；能勤能儉，永不貧賤！」

第二，早睡早起可以強壯身體，作息時間合理且充足，保證了睡眠質量，自然神清氣爽，精力充沛，身體強健。而且，長期看，早睡早起，永遠一個好身體，可以為以後成就大事打下良好的基礎！

第三，早上起來的時候，此時心氣較平靜，性情未萌動，更能把握自己的內在本性，適合自我反省。其次，早上的大腦最為清晰和理智，如果能早起，則可以合理安排好一日工作計劃，有條不紊，不慌不忙，增加時間利用效率，更有幸福感和獲得感。

一年之計在於春，一日之計在於晨，一個人的優秀之路，就是從早起早睡開始！所以說，強迫自己每天早起早睡，你會變得越來越優秀，而將來的你，一定會感謝現在拚命的自己！

★2、看書學習，

古人常說：十年窗下無人問，一舉成名天下知；書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟，由此可見，讀書是個漫長的修行之路，需要我們博觀而約取，才能厚積而薄發。而人與人的區別和命運，也是因為思想不同而產生的，正所謂：「思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運」是也！

寒窗苦讀雖然辛苦，但是好處多多，比如英國哲學家培根說：「讀史使人明智，讀詩使人聰慧，數學使人精密，哲理使人深刻，倫理學使人有修養，邏輯修辭使人善辯。」中國的先哲聖賢曾國藩也說：「人之氣質，由於天生，本難改變，為讀書則可變化氣質。一個喜歡讀書的人，品格不會壞到哪裡去；一個品格好的人，一生的運氣不會差到哪裡。」

而且，一個人有讀書習慣，則可以靜心深度思考問題，所以說「省事是清心之法，讀書是省事之法」。還有，愛讀書的人，經常反思自我，不斷修正，視野和格局也會慢慢打開，思想活泛，正如朱熹所說：「問渠那得清如許，為有源頭活水來」！所以，讀書對於我們生活和工作，乃至人際交往，都大有裨益，值得我們活到老學到老！

除了讀書，我還可以通過網路工具來學習，比如說，每天看新聞，大事小事天下事，事事關心，讓我們緊跟時代潮流，了解國家政策、經濟脈絡、行業發展趨勢，甚至是觀看各種社會和法制新聞，防止上當受騙。最後，我們在現實生活中才能做出合理明智的抉擇。

一個真正的讀書人不是「兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書」，而是如晚清名臣左宗棠所說的「身無半文，心憂天下；手釋萬卷，神交古人」，既讀古書，學大智慧，又要緊跟時代潮流，了解時局新聞，做時代新人。一邊蟄伏，一邊讀書學習，一旦機會來臨，扶搖直上，不鳴則已，一鳴驚人！

所以說，強迫自己每天讀書學習，你會變得越來越優秀，而將來的你，一定會感謝現在拚命的自己！

★3、健身，

2015年3月25日，中國國際時裝周上，有位特殊模特在走秀時，驚呆眾人。因為這位模特竟然是79歲的「老頭」，身處勁爆，精神爍爍，令觀眾大呼尖叫，此人就是王德順老爺子！有人稱王德順為「勵志大叔」，敬佩他的人生態度，在80歲的年紀，過得比20歲自信，比30歲年輕，比40歲有活力。

別人問德順老爺子為什麼會有如此好身材，他回答說：「其實我並不是為了保持身材而去保持身材的，完全是因為工作需要而去保持身材的，五十歲時我要演啞劇必須練功，六十歲時我要演《活雕塑》必須進健身房，這完全是被逼無奈！」所以說，正是因為老爺子長年累月的堅持鍛煉身體，才成就了如今不一般的人生！

有些人活著，他已經死了，有些人死了，他還活著；有些年輕人，看著像老人，有些老人，看著卻向年輕人。這就是健身和不健身的區別！看人只看後半截，年輕是用來奮鬥打拚的，後半生才是用來享受生活的，很多人估計弄反了，最後才發生了「少壯不努力，老大徒傷悲」的悲劇；雖然悔之晚矣，但世界上沒有後悔葯，而人的生命也只有一次！

人固有一死，也都會衰老，但是我們可以通過健身來延長生命以及青春的保質期，活出精彩人生，活出不一樣的自我！所以說，強迫自己每天堅持鍛煉，你會變得越來越健康活力，而將來的你，一定會感謝現在拚命的自己！

★4、微笑，

人生不如，十之八九；人生苦短，去日苦多；不管是大人物還是小人物，其人生都是如此。所以我們更該以一種積極樂觀的心態去面對生活中的各種挫折和磨難，再去努力戰勝它們，將它們當我自己前進的階梯，繼而笑到最後。所以人們常說：「愛笑的人，運氣不會差」，這就是因為心態決定我們的人生命運！

做人，活的就是一個心態，心態樂觀，滿眼都是春暖花開；心態不好，看見幸運女神，也會認為她是「女巫婆」。所以說，不管生活怎麼對待我們，他人怎麼對待我們，不要悲傷，不要心急；縱使被虐千百遍， 我仍待生活如初戀，不拋棄，不放棄；每日堅持微笑，常保積極樂觀心態，生活會越來越好！

既往不戀，當下不雜，未來不迎；不以物喜不以己悲；寵辱不驚，去留無意；這些都是積極心態產生的大境界、大格局，也終究會受益於我們的人生！所以說，強迫自己每天堅持微笑，積極樂觀面對生活，熬過去了，你就是成功者；而將來的你，一定會感謝現在拚命的自己！

以上就是琢磨君總結的應該強迫自己每天做這4件事——早睡早起、看書學習、健身、微笑，因為它們會讓你變得越來越優秀！

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