他不斷鑽研健身，從瘦弱的空少到肌肉男，更完成了人生逆襲

很多人都想通過健身改變自己的身材，更想在短時間內高效的瘦下來，但是如今健身的成本也在不斷提升，想要高效的方式，不僅要付出時間和精力，還需要一個一對一的私教，才能幫助自己在健身過程中不走彎路，但事實上，正確的健身方法我們也是老生常談的話題，今天我們就來看下，康少傑是怎樣從身體素質較差的航空安全員，變身成為國內頂尖健身教練的。

曾經的康少傑，彎腰駝背還有點虛胖，在之前空少的工作中，每天都有不少於十個小時的久坐，這使得他頸椎酸痛，身體不適，肚子上也漸漸出現了贅肉，在專業的體能培訓中，他開始接觸高強度間歇訓練，雖然他完成的很吃力，練完後渾身酸痛，但卻有了一種亢奮的感覺。

後來，康少傑就開始嘗試這種方法進行自主訓練，每次訓練後都出一身大汗，但感覺氣血暢通，精神更好了，他漸漸地喜歡上了健身，依然而言的放棄了高薪的空少工作，去追求自己想要的生活，隨時訓練時間越來越長，他的身材也變得越來越好了，有了好看的身體線條，這也讓他變得更加自信。

當然，他在健身中也走了不少彎路，一開始進行的錯誤的訓練姿勢使他受傷，休息不足導致訓練的狀態不佳，沒有把握正確的飲食等等，但正由於他對於健身的熱愛，他開始研究營養學、人體結構、運動生理學等等……

他的動作越來越規範，但他對自己提出了更高的要求，不斷地鑽研並實踐新的健身模式，他發現將HIIT急速燃脂動作系統性的針對結合起來，有著更好的訓練效果，他便將自己走過的彎路總結成經驗，教會更多的人通過正確的健身方式高效健身，在他從事健身行業之後，不僅通過自己的健身方式改變了很多人的健康狀態，甚至改變了他們的生活。

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