明星都吃什麼減肥，學會了節後狂瘦身

明星保持身材，減肥，除了少吃之外，對於每餐吃什麼都有嚴格的講究

-劉雯-

看似豐富，但其實份量和熱量都不大，充其量還當不了你的一份奶茶、漢堡。

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簡單的咖啡、全麥麵包、牛油果沙拉？

玉米、蘋果、酸奶

-謝欣-

蔬菜雞肉沙拉+水煮蛋

-何穗-

何仙姑早餐的份量是真的很少了，這估計就是咱們的下午茶份量。

-張含韻-

一個致力於與脂肪作鬥爭的女明星，很可愛的姑娘。

早餐比較豐盛，酸奶，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜，三明治。

午餐篇

-劉雯-

外食也能控制，依舊是蔬菜沙拉，麵包，咖啡

這是一日三餐的量，對於大多數人而言就是一餐加個甜品時間。

-何穗-

看似豐盛，實則清淡，粥，蔬菜沙拉

-張天愛-

南瓜粥，蔬菜沙拉

晚餐篇

-鄧紫棋-

紅薯

-劉雯-

烤地瓜也是劉雯晚餐的最愛

-何穗-

日料，大家減肥時如果要外食，儘可能選擇日料，清淡一些，吃沙拉，刺身都是不錯的選擇。

-袁姍姍-

水煮蝦，蔬菜，雞蛋

蔬菜沙拉

明星就是這樣減肥的啊，每日的通告那麼多，拍戲需要熬夜，在這麼高強度的狀態下，身體也會吃不消，一般來說長胖的話也不會胖太多，但是長時間的作息不正常， 會使人的狀態不好，合理的健身也是有必要的，各位可需要根據自身情況制定合適的飲食

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