譚維維曬健身照，八塊腹肌如巧克力，馬甲線清晰可見！

在前段時間，譚維維在網路上拋出了自己的一組照片，讓不少網友吃驚，身材都是次要的，最為重要的是竟然有著清洗可見的馬甲線，八塊腹肌如刀刻，這讓不少的男生都汗顏，畢竟有著眾多男生都沒有這樣的腹肌。

從她擁有的如巧克力一般的腹肌來看，在平時也是喜歡運動健身的，有網友覺得女孩子有這樣的腹肌其實並不美觀，不過也有眾多的網友反駁說：說這話的人估計自己連腹肌都沒有！其實從另外一個角度上來說，說明了譚維維對於健身的喜愛以及堅持不懈。

在眾多的減肥女星裡面，譚維維可謂是一股清流了，畢竟她已經不算是減肥了，而且健身來塑形！這和那些還在努力減肥掙扎的人已經 算是搞一個檔次了。

譚維維在某節目中透露，其實她非常喜歡健身，最愛做的運動是上斜杠鈴卧推，當然有這樣的身材其實和她平時控制飲食也分不開。

作為一個公眾人物，需要保持良好的身材，她是在自己的菜單裡面加入更多的水果和蔬菜，而且沒有主食，靠吃一些雞胸肉和西蘭花來填飽肚子。攝入更多的蛋白質能夠保住健身增肌，而且還有助於抑制脂肪在體內堆積。

譚維維都已經健身頗具成效了，所以那些還在徘徊在減不減肥邊緣的人也該行動了，除了上面分享的一些方法，下面給大家介紹幾個健身動作，來助你更好的鍛煉腹肌！

擁抱收腿

坐在地墊上，然後屈膝，雙手合十抱腿，這是動作的起始位置；接著雙手向兩側伸開指成180度，同時伸腿至小腿與地面平行，然後收回。此動作每天練習3組，每組10-15次。在動作的過程中注意保持身體穩定，控制收腿節奏。

健腹輪

跪坐在地墊上，將健腹輪放置子膝蓋前方，雙手握住健腹輪， 然後緩慢向前方推動健腹輪至身體完全伸直，但不能貼在地面上，然後緩慢恢復原來位置。此動作注意保持腹部繃緊，而且要緩慢進行，練習時每次2組，每組8-10次。

側向平板支撐

側躺在地墊上，然後屈肘用小手臂支撐地面，掌心朝下，雙腳併攏保持腰部平直，每一側維持30s-1min，然後換另外一側。此動作主要是控制身體腰背平直，保持身體處於一條直線。

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