女生「月經期」，這3種食物要禁食，生冷食物都知道，而忽略了它

大家好，你們蠢萌蠢萌的小編又回來了，對，你沒看錯又是我！小可愛等等，不要走，這裡有你想看的。不要吝嗇你的小腳印，支持下小編可好~今天小編要給大家帶來的是，女生「月經期」，這3種食物要禁食，生冷食物都知道，而忽略了它！

生冷食物：生冷食物範圍很廣，包括平時吃的瓜果，以及女生最喜歡的冷飲冰淇淋。冬天還好，因為天氣的原因會自覺的遠離它們，但在炎熱的夏天卻根本控制不住。但為了身體健康，不管多饞，都盡量忍住別吃，因為生冷食物多吃會導致寒涼體質，會讓痛經成習慣。

茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝，而很多人都忽視了它。

螃蟹：螃蟹對於平常人來說算是奢侈品，所以很難碰到正好在那幾天吃，但如果真的遇到這種情況，也要盡量避免。因為螃蟹本身就是寒性食物，平時都應該少吃，那幾天就更不能吃了。生冷食物並不包括寒涼食物，所以一些寒涼食物就往往被忽視。

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