腳底水泡拖累跑步？你該做好這五步

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跑步研習社聯合國內跑步大咖，為你獻上不一樣的跑步乾貨，滿足你的一切跑步需求！

本期周次課程將於2月27日（周三）19:30開課！

使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋裡的一粒沙；

一個小小的水泡，就足以成為你跑崩的理由。

你是否感受過那腳底膿水被擠壓的充漲感？你是否因水泡導致你走路困難，致使比賽過程中身心無法繼續戰鬥？

在馬拉松比賽以及長距離拉練中，水泡的發生非常常見，一雙不合腳的鞋，鞋帶的鬆緊程度，都能影響著水泡的發生。

就在今晚2月27日19:30，跑步研習社邀請到了東南大學EMBA戈14總教練——任茂壯，為跑者們講解：如何防治水泡以及當發生水泡時如何避免感染？

腳底水泡拖累跑步？你該做好這五步

無傷跑法明星教練

ACE美國運動委員會私人教練認證

東南大學EMBA 戈14總教練

2018中國企業24小時精英挑戰賽非人類組冠軍

黃山176K、三峽169K、高黎貢山160、四姑娘山

UTMS、UTMF環富士山170K等超級越野賽完賽經驗

課程攻略

1、什麼是水泡？

2、導致水泡產生的原因有哪些？

3、如何快速減輕痛感、降低水泡危害？

4、如何從源頭降低水泡的發生率？

5、發生水泡如何正確處理，避免感染？

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