孕期四件事讓胎兒心情愉悅，生長發育更好，你做過幾件？

懷孕本來是件開心事，但是由於孕後身體激素波動較為劇烈，加上妊娠反應的折磨，准媽媽情緒變得暴躁易怒、抑鬱低落。在這種負面情緒下，不僅會影響准媽媽自己的身體健康，對胎兒發育也不利。

都說母子連心，胎兒其實是可以「感受」到准媽媽的情緒，如果長期處於抑鬱、低落等壞心情中，胎兒發育受到影響，易出現體重增長緩慢、營養吸收不良等情況。

懷孕後准媽媽多做下面四件事，能讓胎兒心情愉悅，有利於生長發育：

一、散步

不少准媽媽在孕後就變得小心翼翼的，這不敢動、那不敢碰的，恨不得整天待在家裡不出門。其實懷孕並沒有那麼矯情，多出門運動運動可以促進消化、放鬆心情，胎兒也會更舒適。

孕期散步是不會出錯的運動，每天飯後散步半小時，胎兒在孕媽走路的時候可以受到輕微的震蕩刺激，他會很舒服的！

二、聽柔和的音樂

胎兒在四個月左右，聽力開始形成，並且胎兒對音樂十分敏感，當聽到柔和優美的古典音樂時，他會很享受，消除焦慮、舒緩心情。

除了聽音樂外，准媽媽都和胎兒講講話也會同樣的效果。雖然胎兒不能理解語言的意思，但卻能感受到媽媽的愛，會更加努力生長的。

三、撫摸肚皮

同樣是在四個月，胎兒開始能感受到外界的壓力，此時孕媽輕輕撫摸肚皮，胎兒就會做出回應，這也是與胎兒交流的一種方式。

不過撫摸肚皮並不是越多越好，孕早期、孕晚期都不適合頻繁摸肚子，如果有早產徵兆、前置胎盤等異常情況時更不能常摸。

四、多和准爸爸講話

有研究顯示，胎兒更喜歡聽准爸爸富有磁性、低沉寬厚的聲音，又對準媽媽的聲音有依戀感，所以孕期夫妻倆孕期多講話交流，胎兒也會特別開心。

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