那些堅持跑步的程序員，現在都怎麼樣了？
程序員不止眼前的邏輯和代碼，還應有健康的體魄和精氣神。
撰文 / 柳柳
編輯 / 柳柳
最近跑團群里加入了幾個跑步小白，在自我介紹中說自己是苦逼的程序猿一枚，終於找到了一個可以拯救他們的「組織」，希望以後能夠多跑跑步，減減肥，挽救一下自己的頸椎病、老寒腿以及可能到來的恐怖的禿頂……
幾句話剛落，在群里居然又「炸」出來好近十個程序猿，有兩個還是跑步大神（隱藏地真深），說到：同為天涯淪落人，歡迎加入組織……
有點職業敏感度的小編，瞬間對程序員這個群體產生了興趣，他們是怎樣一個群體，為什麼這麼渴望跑步鍛煉呢？
01
程序猿到底是怎樣一個群體？
這幾年，在小編的印象里，程序猿是一個高智商的群體，大數據、AI、移動支付、人臉識別、自動駕駛，這些高大上的高科技都與他們有關；他們是一個富有的群體，望京、西二旗、宇宙中心到處充斥著年薪百萬的他們，手握股票、期權、月薪數萬（大佬我們做朋友吧）；他們都曾有一個用代碼改變世界的夢想。
同時他們還是一個生活隨意，沒那麼多詩和遠方，只有加不完的班，寫不完的代碼和修不完的bug的一個群體。他們一年365天穿著真愛的牛仔褲和格子衫，90% 的時間與電腦度過，上班對著電腦，下班還對著電腦，學習對著電腦，娛樂還對著電腦，睡前在想著沒解決的 bug，夢裡還夢見自己敲著代碼、修著 bug！
程序猿就是這個一個特殊的群體，都說程序猿是在拿身體和時間換未來，其實說的一點也沒錯。小編曾經看過這樣一個段子：
22歲畢業進外包公司，任軟體工程師，每天編碼到凌晨，眼睛弄成深度近視；
25歲跳槽進入IT公司，任高級軟體工程師，天天坐著編碼，結果長成了胖子；
28歲跳槽到互聯網公司，擔任系統架構師，終於貸款買房，卻不幸禿頂；
33歲好不容易熬成公司CTO，也還完房貸，買了車，結果染了一身職業病；
35歲帶領創業公司上市前發現癌症晚期，卒。老婆帶著票子、孩子改嫁他人……
無比心酸，無比諷刺，又無比現實地道盡了程序猿苦逼的一生。的確這些年，我們好像經常看到類似的新聞：
2018年12月，大疆無人機25歲程序員，哈工大剛剛畢業的碩士，所有同學眼裡的精英，猝死家中。
2018年10月，36歲的華為工程師，在肯亞過勞死，22個月午休，出事前2天，仍在通宵工作。
2016年12月，江蘇一位年僅24歲的工程師猝死。其平時生活一直無不良嗜好，不抽煙不喝酒，工作積極努力，時常加班。
2015年3月，深圳36歲的IT男張斌被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上。當日凌晨1點，他還發出了最後一封工作郵件。
……
如果說哪一個群體特別需要運動鍛煉，程序猿絕對無疑了。
曾經一份來自「極光大數據」對於程序員的研究報告，吸引了小編的注意力。在各個職業群體中，存在部分亞健康狀況佔比最多的群體，正是程序員：
他們的健康困擾，與他們日常高強度的工作和不規律的作息，息息相關！加班文化成了整個行業默認的潛規則，流行著朝九晚六、996 和 167的工作制。
或許因為親身經歷了健康的困擾，或者看到了周遭一些不幸的發生，近些年來不少程序員出於自己健康的考慮，開始了規律的運動。不少人選擇了簡單易學的跑步，自從跑步之後，程序猿的氣質變了！不信，你看看下面這幾個程序員……
02
扎克伯格：跑步能讓我放鬆心緒
跑步的大咖有太多，但是愛跑步的程序員大咖卻屈指可數，而扎克伯格卻是其中的一位。
扎克伯格，Facebook創始人兼首席執行官，從小就對程序開發痴迷，並表現出異於常人的才能。日常工作不在少數，但他依然堅持在工作之餘跑步鍛煉。2016年1月5日，扎克伯格在社交媒體上宣布：「今年要跑夠365英里。」
每天堅持跑1英里，對於跑步愛好者來說，肯定只能算是小兒科。但是對於日理萬機的扎克伯格來說，想要每天抽出一點時間來跑這短短的一點路程更是難得。
扎克伯格認為這並不是一個困難的計劃：「一年跑365英里，我知道這聽上去不是一個小數字，但這絕對不是一個瘋狂的行為。也就是每天一英里而已，在速度並不是很快速的情況下，每天跑大約10分鐘的時間。」
為了完成新年定下的目標，他真的是走到哪跑到哪。還曾經在霧霾天里跑過天安門。就這樣不到半年時間，在7月15號，小扎突然宣布自己已經完成全年的跑步目標。
扎克伯格說：「我發現跑步是整理思緒，保持精力，和自己交流應對我在工作中的問題和管理公司的最佳哲學方式。」「當我去一個地方出差時，跑步能讓我在忙的工作之餘發現一座城市，放鬆自己的心緒。」
無論是程序員還是整日面對電腦的上班族，工作壓力、生活壓力常常讓我們無法喘息，下班之後用打吃雞遊戲、看抖音、刷劇但到就能緩解壓力了嘛？想緩解壓力，跑步簡直是定製版的解決方案啊。
跑步是一個心裡放空的過程，只有你和自己內心在對話，就如同著名演員威爾史密斯所說的：
「當你跑步的時候，會有一個小人和你說話，那個小人說：噢，我累了。我的肺要爆炸了。噢，我估計要受傷了…… 我好累……我無法繼續下去。然後你想放棄，對吧？如果你能夠在跑步的時候學會擊敗這個小人，那麼你將在你生活的任何方面學會永不放棄。」
03
小黑，全馬PB313：跑步讓我在迷茫中找到答案
小黑，是小編所在跑團的一名大神，全馬PB313，21小時完成百公里越野，當然也是一位名副其實的碼農，就職於一家上市互聯網公司。
小黑說自己開始跑步是從2015年6月開始的，剛工作不久的他正處於人生的迷茫期，對工作和生活缺乏信念和方向。一個很偶然的因素，接觸到了跑步，後來很幸運的加入到了跑團，認識了許多各行各業的朋友。
2015年北馬，是他的首馬，338完賽，不錯的開始讓他自此之後跑步一發不可收拾。2017年北馬他跑出了3小時41分的成績，之後一周的柏林馬拉松果然是世界上最快的馬拉松賽道，他創造了自己新的PB，313完賽。
小黑還有個愛好就是喜歡越野，他說：路跑相對枯燥和嚴肅，越野的風景和體驗更好，節奏可以自己把控。所以每到周末，他都會跟朋友約著上山野上一圈。
因為工作原因，八九點下班的小黑，經常下班跑回家，1個小時跑13公里到家，隔天一跑，周末會拉個長距離，月跑量基本在200km以上。
小黑說，跑步給自己帶來的改變，除了帶來了更健康的身體，讓自己更清醒，喜歡跑步之後，慢慢地結識了更多喜歡跑步的朋友，更幸運的是還遇到了一個愛跑步的女朋友！
好吧，儼然是一個人生贏家啊~
04
小Q，碼農女博士：科研不止，跑步不休
小Q，是小編的一位好朋友，現在正在北京某高校就讀，一位整天跟代碼打交道的理工科博士生。小Q說讀博的日子裡，導師是給你指明科研方向的，但是課題是需要自己去鑽研的，自己安排科研和生活時間，看似自由卻不自由，想畢業就得下苦功夫。
都說身體是科研的本錢，2016年6月小Q開始跑步，後來加入了學校的跑馬團，一直就堅持到現在。按照跑馬團的口號：科研不止，跑步不休，大家在群里，一邊聊科研，一邊聊跑步，不亦樂乎。跑步也成為他們過節、慶祝科研成功的方式。小Q說，最近「嫦娥奔月」期間，群里有個老師參與了測控系統，在忙碌的科研之餘，不忘以跑步慶祝。
是呀，記得清華大學有一句口號：無體育，不清華。在清華，從來不缺有才華的人，再有才華的人，最後拼的還是健康。想用才華撐起夢想，可是一副病軀，就算美好未來和風光前程的牌發到你手上，這副牌又怎能贏到底？
其實，程序員只是現代上班族的一個縮影，每天埋頭工作忙碌的我們，何嘗不是一名「程序員」，反省一下自己，你是不是也在透支健康，認為自己年輕身體出現點小狀況，抗抗就過去了？
人們常說，時下最酷的人生態度是投資自己。每個人都希望當富礦，把時間換成美貌、知識、金錢，再用這些交換來的東西，對自己進行投資，產生更大的效益。然而，所有的透支都有昂貴的代價。還款也是有限期的，不是想拖多久就能拖多久。透支多了，就沒有還的機會了。
然而，只有堅持跑步的人，才知道跑步給他們帶來了多少金錢永遠買不到的東西，而跑步往往是最經濟的投資——只需一雙合適的跑鞋和舒適的行頭，還有一顆想走出舒適區、挑戰自己和堅持下去的心，你可以得到的卻是：更強健的體魄、更迷人的身材、更年輕的心態、更積極的精神狀態，自信的氣質、敢做的勇氣、珍貴的友情，甚至超越自我的挑戰享受……
將來的你，一定會感激堅持跑步、依然健康的自己。
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