職場上不要害怕撕破臉而不習慣說不，五招教你有效無害的拒絕

在工作場合中，在大家互相幫助的倡導之下，面對同事提出的一些請求，我們很難拒絕，但是答應了又會給自己帶來很多麻煩，很多人就會選擇為了顧及同事感情，所有的請求都應承下，讓自己活在無盡的痛苦之中，職場當中學會去拒絕別人是有必要的。

【1】態度認真，說話乾脆

有的人在面對自己不情願答應的請求時，自己不答應也不明確的給出一個回復，這樣反而更容易引起對方的不滿。拒絕別人的請求並不是一件大不了的事情。如果我們態度認真，並且事出有因，並不會對雙方的感情造成多大的影響。

【2】態度堅定，語氣溫和

在要拒絕別人請求的時候，我們就要做到態度堅定，不能答應就是不能答應，由於反覆的態度只會讓對方有了一點希望之後再次失望，給對方留下非常不好的印象，有些會影響對方對自己的信任，拒絕的時候，態度溫和一些更容易被人接受。

【3】提出一個備選替代方案

當我們確實沒有辦法為對方提出幫助的時候，我們可以給對方想出一個更好的辦法，或者是其他的解決方案，這樣也算是曲折的幫到了對方，是一種比較圓滿的解決方式，不會引起彼此之間的矛盾。

【4】自己的需求重於別人的

曾經春晚上有一個小品，什麼事都可以幫忙的自己，幫別人買車票，自己去通宵排隊。在職場當中也一樣，去幫那些會對自己造成影響的嗎，是沒有必要的，首先我們要確保自己的利益不會受損，在自己的承受範圍之內。

【5】最好不要去撒謊

有的時候我們為了顧及對方的顏面，也讓自己避免麻煩，選擇去用謊言來推辭對方的請求，雖然這樣的方式表面上並不會影響彼此的關係，但是從你撒謊的那一刻起，雙方信任的基礎就已經受到了傷害，如果謊言被揭穿，也會讓自己陷入進退兩難的地步。

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